¿Alguien alguna vez experimenta una sensación completa mientras está en un sueño? Puede sentirse como si no estuvieras pensando en ello, pero una vez que lo haces, te das cuenta de que faltan muchas cosas. La razón por la que no nos seguimos despertando durante los sueños que son muy extraños es que nuestro pensamiento racional no funciona durante el REM.
Mucha gente usa esto para su ventaja durante un episodio de parálisis del sueño. Parpadear, toser, cambiar de respiración, concentrarse en mover los dedos de los pies … todas estas cosas ayudan a las personas a salir de los episodios SP porque fuerzan el pensamiento racional y se centran en una sensación en particular.
La mayoría de las veces, todo lo que tengo que hacer es darme cuenta de que estoy teniendo un episodio SP para poder detenerlo.
