Primero, debemos distinguir entre “tener sueños” y “recordar sueños”. La palabra originalmente se refería a lo que se recuerda, pero la investigación ahora sugiere que tenemos muchos sueños, pero solo recordamos los últimos bits, si eso.
¿Es una mala señal que no recuerdes muchos eventos de ensueño? Podría ser un síntoma de un problema. Pero hay tantos factores que influyen en si recuerda sus sueños que no se puede utilizar como una medida de su salud. Además, si un problema causa un cambio en la “cantidad de eventos de sueños recordados”, es probable que cause otros problemas también. Estos otros problemas serían una medida más confiable de su salud.
También noté que recuerdo menos sueños ahora que antes. Sin embargo, nunca he sido tan sano, psicológicamente y físicamente. Noté que sueño más cuando me despierto en una habitación oscura (que es un evento raro ya que normalmente duermo afuera). La razón de esto es que, cuando me despierto donde hay iluminación y veo objetos “reales”, vuelvo a la realidad. Cuando me despierto en una habitación oscura no hay motivos para distinguir entre los objetos de mi imaginación y los objetos de la realidad. Entonces, el sueño puede sostenerse en un estado semiconsciente, y es el sueño en este punto el que probablemente recordaré.
Otro factor es si he visto alguna película. En mi caso, lo que más recuerdo de los sueños son los objetos visuales. En los últimos años, no he consumido muchos medios visuales, excepto las pinturas. Noté que cuando veo una película, mis sueños son más memorables de lo habitual.
Por lo tanto, es más probable que su tasa más baja de “sueños memorables” se deba a factores auxiliares, como dónde duerme, cómo se despierta y qué hizo antes de dormir, que la salud general. Sin embargo, es extraño que busque un signo de enfermedad en esto. Su pregunta, en lugar de su tasa más baja de sueños memorables, sugiere que puede tener un problema como la hipocondría.
