¿Por qué tengo dolor de cabeza después de mirar la pantalla de la computadora portátil?

Lo que probablemente experimente es conocido por el síndrome de visión por computadora (CVS). Un par de factores que pueden causar CVS son: problemas de visión no corregidos, ojos secos, resplandores en la pantalla, iluminación deficiente, mala postura y ángulo del monitor. Si fue anteojos o lentes de contacto tiene un 71% más de probabilidades de experimentar CVS.

Hay algunas cosas que puede hacer para prevenir CVS:

  1. Parpadear con frecuencia
  2. Instale un filtro antideslumbrante
  3. Ajuste el ángulo de su monitor
  4. Ajusta tu postura
  5. Mejora la iluminación
  6. Tomar descansos
  7. Y mi favorito, que me ha ayudado más, es instalar f.lux, que reduce la iluminación azul.

No estás solo en este tema ya que yo también sufro dolores de cabeza cuando miro una pantalla demasiado tiempo. Recomendaría probar algunas de las sugerencias y ver si eso ayuda.

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Solo su optometrista puede decirlo con certeza, pero tal vez su pantalla está a una distancia que le resulta difícil enfocar, y necesita gafas que lo ayuden a ver objetos cercanos sin fatigarse la vista.

Jeff Flanagan

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