Un adolescente debe dormir de 9 a 9.30 horas.
Es así como los adolescentes se cansan durante los brotes de crecimiento y también los efectos hormonales. Su cuerpo está cambiando a medida que crecen. Dormir mucho les ayuda.
Fuente – http: //www.nationwidechildrens.o…
Puede obtener sugerencias para dormir temprano y hacer un horario adecuado usando el enlace.