Hay muchas razones para dormir menos, como estrés mental, consumo de cafeína, mirar pantallas antes de dormir, etc.
En tu caso, solo duermes durante dos horas. Indique con qué frecuencia hace esto y si descansa un poco por la tarde. Diría que si descansas lo suficiente durante todo el día, es normal que no duermas muchas noches. En realidad, se dice que si crees que eres normal y duermes menos por las noches, te sentirás muy bien durante el día, siempre y cuando descanse lo suficiente durante todo el día.
Tómame como ejemplo, a menudo me levanto a las 3-5 de la mañana y empiezo a trabajar hasta el mediodía. Luego tomo algo de comida y hago un chasquido que generalmente dura una o dos horas. Me voy a la cama a las 8-9 p. M. También es muy probable que me despierte a medianoche y en algún momento me mantendré despierto durante una hora. Pero aproximadamente puedo asegurarme de que puedo dormir de 5 a 8 horas durante todo un día.
Nuestros antepasados realmente hicieron lo mismo. Cuando están despiertos, hacen cacerías y comen. Si se sienten cansados, encontrarán un lugar seguro para descansar. Siempre y cuando tengan suficientes descansos, se supone que es normal. Y si crees que eres bueno, puedes mantenerte positivo y apasionado durante las horas de trabajo.
