¿Duermo bien por la noche? No siempre. A veces el perro me despierta, o alguien llega a casa tarde y me despierto cuando entran. A veces me cuesta conciliar el sueño porque mi cerebro siempre está pensando en algo. O me levanto demasiado temprano por la razón que sea.
Lo que no me sucede son las noches con preocupaciones sin sueño o ansiedad. No paso toda la noche despierto preocupándome si mis decisiones son correctas o incorrectas. No me paso la noche preocupándome por mañana.
Me voy a dormir y me despierto, y las emociones del día no afectan mis patrones de sueño.
