Creo que es el puntapié inicial que nos prepara de repente para el día siguiente. No tiene que ser la alarma para despertar temprano tampoco, solía trabajar para un servicio de emergencia y fue el sonido del teléfono lo que lo hizo. Recuerdo que mi corazón estaba saltando de diez a una docena, pero pronto se resolvió.
Así que quieres evitar esto, bueno, hay sistemas donde la cantidad de luz en tu habitación aumenta, asumiendo que no vivas en Noruega como yo, a menos que tengas cortinas opacas, de todas maneras es liviana toda la noche por partes del año – podría hacer que una radio se encienda silenciosamente para despertarlo de su sueño y al final, una alarma podría sonar para despertarlo finalmente. Espero que esto te despierte más gradualmente y con menos impacto.
