Esto depende en gran medida de la forma en la que se encuentre ahora, además de la cantidad de flexiones de brazos y la velocidad y rapidez con que se ejecuta.
Como también se ha mencionado, “en forma” es subjetivo. ¿Puedes progresar físicamente en 3 meses con suficiente comida y ejercicio? Sí tu puedes.
Me gustaría sugerir que también realices sentadillas diarias. No debes olvidar tu región central. Tienes brazos y piernas cubiertos con flexiones y carreras, pero también debes ejercitar tus músculos abdominales.
Puede comenzar bien cambiando su cuerpo, lo suficiente como para ver el progreso, si obtiene lo suficiente para comer y trabaja duro durante 3 meses. Eso podría significar muy poca diferencia física aparente y más fuerza y resistencia para correr y repeticiones. De nuevo, depende de qué tan buena sea su forma ahora. Si está muy cerca de “en forma”, entonces pueden hacerlo 3 meses. Sin embargo, no confundas la pérdida de grasa con estar en forma, no es lo mismo. La pérdida de grasa para definir sus músculos hace que se destaquen más, pero probablemente sea realmente malo para usted y no beneficie en absoluto su fuerza, capacidad atlética o forma general del cuerpo.
Le recomiendo que se aferre a la mayor cantidad de grasa subcutánea que pueda y solo trate de eliminar la grasa visceral. Necesitas tener grasa para alimentar tu cerebro. ¿De qué sirve que te miren los músculos cuando podrías tener un cerebro más grande y ser igual de fuerte si permites que esos músculos estén cubiertos de grasa subcutánea?
¿Cuál es el momento en tu vida que creías que solo podía pasar en tus pesadillas?
¿Cómo ha despertado temprano tu vida amorosa?
¿Despertarse temprano vencer la procrastinación?
¿Qué es lo primero que harías si te despertaras como el sexo opuesto?
¿Cuál es el mejor momento para ir a dormir si quiero despertarme a las 5:30 am?
