Al dormir mejor, por supuesto!
Los detalles que dices apuntan a una fase de mi propia vida, en la que yo era un riser tan tarde que mis estudios se vieron perjudicados, y nunca estaba satisfecho con mi sueño y siempre bostezaba durante todo el día, se cansaba fácilmente. Si alguna vez me despertaba temprano, como a las seis en punto, aunque me fui a dormir a las diez la noche anterior, me sentía cansado y con náuseas.
Descubrí que el chasquido interno de mi cuerpo ha cambiado, creían que las diez en punto era el amanecer y la medianoche era la noche. Entonces hice dos cosas:
- Me hice ejercicio. Nada serio, solo danzar, podría decirse, pero fue hecho para imponer un rígido quince minutos exactamente a las siete de la mañana. (Más tarde se mudó a las seis en punto.) No puedo hacer ejercicio si no estoy despierto, y así fue para restablecer el reloj físico. Sin embargo, no hice otra cosa con un horario tan rígido: esos quince minutos eran como un planeta muy sólido en torno del cual mi satélite diurno giraba al azar.
- Se puso activo y enérgico. Por pequeños pasos. Como no sentarme a menos que tuviera que hacerlo. O voluntario para ir a la tienda de la esquina en ese momento, aunque papá podría conseguirlo en el camino a casa, solo una hora más tarde. No usar la cama para nada más que dormir. (Mi madre se preocupó, ¿qué clase de chica no susurra en el teléfono mientras está boca abajo, con los pies balanceándose en el aire?) Hice la costumbre de hacer siempre cualquier cosa con mis manos o mi cerebro. Todo esto se acumuló en un adolescente cansado estrellándose como un avión al final del día. Desafortunadamente, como efecto secundario, tomé ronquidos bastante fuertes, que nunca antes había tenido.
No eres una niña, pero esos podrían funcionar también para ti. Tal vez, para quemar la testosterona de manera más efectiva, cambiar del cricket al fútbol?
