Quizás puedas, pero también quizás necesites ver por qué estás despertando tantas veces en la noche. Vamos a poner algunas sugerencias para ver si te ayudan a guiarlo por el camino hacia una solución.
Cuando te despiertas, estás sediento, ¿siempre necesitas orinar, aunque sea solo un poco? Especialmente si siente dolor al orinar, consulte a su médico.
¿Qué estás comiendo por la noche, algo que te da indigestión o contiene mucha sal?
¿Hay muchas cosas en juego en su mente en este momento que pueden estar zumbando y haciendo que se despierte?
¿Cómo está tu entorno? ¿Hay mucho ruido o molestias?
¿Sufres de apnea del sueño como yo? ¿Cómo se puede saber esto? Bueno, podría estar despertando con la boca muy seca, alguien que puede oírlo dormir podría decirle que ronca, tiene sueño anormal durante el día. Cualquiera de estos, hable con su médico, esto necesita reparación.
¿Te gustaría acostarme o dormir en una cama vertical como se muestra en los detalles?
Cómo aumentar el sueño profundo y tener un sueño más continuo cuando está deprimido
Sin duda hay una salida, un pequeño trabajo de detective de su parte encontrará una solución. ¡Buena suerte!
