No sé si esto es lo que quiere decir con espiritual, pero de acuerdo con la teoría de la medicina china, a las 3 AM se trata de cuándo transfiere su chi desde el meridiano del hígado al meridiano del pulmón.
¿Estás despertando porque estás teniendo indigestión o dificultad para respirar? ¿Vagos sentimientos de enojo o tristeza? A veces es la incomodidad lo que nos despierta pero no nos damos cuenta porque inmediatamente recurrimos a algún tipo de estimulación: conseguir un refrigerio a medianoche, consultar las redes sociales, lo que sea.
La próxima vez que te despiertes en medio de la noche podrías intentar quedarte quieto por unos minutos y sentir dentro de tu cuerpo para ver si notas algo. Si lo hace, tendrá más datos para determinar su plan de acción, como verificar su dieta, tratar las emociones no procesadas, limpiar y quitar el polvo a su habitación (probablemente sea una buena idea), y así sucesivamente.
