Me pregunto qué estás haciendo ahora? ¿Estás durmiendo actualmente en una habitación compartida? No es necesariamente cómo nuestros cuerpos están diseñados para dormir y quizás usted sea más sensible que otros. Muchas, muchas culturas en nuestro mundo moderno no están durmiendo en habitaciones estrechas ya que quizás estamos en el oeste. Tomemos, por ejemplo, las casas largas asiáticas, la gente está durmiendo a tiro de lo que está sucediendo, tal vez con los sonidos de los animales debajo de la casa, etc. Por alguna razón, de repente, esperamos dormir solos y esto puedo entenderlo un desafío para ti
Entonces que puedes hacer. Bueno, hombre o mujer, no hay nada que diga que no se puede tener un compañero de dormir antes de dormir. Alguien con quien puedas hablar y esté allí cuando te vayas a dormir y te despiertes. Podría ser un elefante tierno. A los niños y niñas se les permite esto. De manera más práctica, puede beneficiarse de algunos sonidos o música de fondo, muchos lo usan o si le preocupa la oscuridad, una luz nocturna que se enchufa en la pared. Yo, tengo el sonido de ovejas y corderos al otro lado de la ventana, de hecho sé que piensas que esto parece una locura pero que es realmente reconfortante.
Si bien por muchas razones como adolescente, es posible que desee dormir con la puerta cerrada, ya sabes, al menos al principio, puede beneficiarse de tenerlo ligeramente entreabierta para que pueda escuchar, incluso inconscientemente los ruidos de la casa a medida que avanza acerca de su vida: tuberías de calefacción templadas y frías, descargas de agua, etc. Pequeñas cosas que pueden ser reconfortantes. Entonces, cerrarás la puerta una noche y te quedarás dormido después de un día agotador y te despertarás y te darás cuenta, hey, me las arreglé para dormir solo, con la puerta cerrada, ahora eso no estaba mal, ¡bien hecho! Gran resultado, sabía que podía hacerlo. ¡Lo intentas nuevamente la noche siguiente, lo has logrado! Continúa, pruébalo, podrías sorprenderte, de hecho estoy seguro de que lo estarás. ¡Buena suerte!
