¿Cuál es el ciclo de sueño más eficiente para un adolescente durante sus vacaciones de verano?

11 p.m. o 12 a.m. – duerme durante el número de horas que normalmente te hace sentir renovado (Idk esto, pero te conoces a ti mismo) y activa una alarma si lo deseas y simplemente repite! 😀

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Con nuevos estudios que encuentran vínculos entre los altos niveles de ingesta de azúcar y enfermedades cerebrales degenerativas, ¿se ha realizado alguna vez un estudio que intente relacionar la privación del sueño en adolescentes y los mecanismos de adaptación que desarrollan como un factor contribuyente?

Si los estudios han demostrado que los adolescentes naturalmente se despiertan entre los 9 y 10 años, ¿por qué las escuelas todavía comienzan temprano?

¿Cuánto sueño debería tener un joven de 15 años?

¿Cuál podría ser el problema si mi hija de 15 años duerme todo el tiempo, incluso en clase?

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