¿El peso afecta la apnea del sueño?

Sí, ciertamente no ayuda, ya que es más probable que las vías respiratorias colapsen si hay más grasa a su alrededor. Sin embargo, hay varias maneras en que puede ayudar a aliviar la apnea del sueño SIN usar una máscara de CPAP.

Tuve un mini accidente cerebrovascular hace varios años como resultado directo de años de apnea del sueño sin diagnosticar. Después de investigar el problema, descubrí que realizar ejercicios de respiración específicamente dirigidos a reducir los eventos de apnea realmente puede ayudar. Elegí NO a usted una máquina de CPAP y después de varias semanas de los ejercicios prescritos no he tenido apnea desde entonces. (Vea el primer enlace de video a continuación en mi historia personal).

Desde entonces, he investigado el campo con gran detalle y he desarrollado un software que puede guiar a los enfermos de apnea a través de los ejercicios mientras se monitorea su progreso. Ahora se ha probado completamente y se lanzará el próximo mes; puede inscribirse en el sitio web breathesimple para obtener una versión gratuita. No funciona para todos, por supuesto, y no debe dejar de usar su máscara hasta que su médico dé el visto bueno, la apnea es peligrosa, simplemente preferí no usar la máscara y funcionó para mí y para otros informados en los informes de investigación.

Una de las mejores maneras de ayudarse a sí mismo es NUNCA respirar por la boca por la noche y esto requiere algo de práctica; el segundo video explica por qué. Perder peso puede ayudar ya que no se puede beber demasiado alcohol por las noches.

” ¿El peso afecta la apnea del sueño? ”

Sí, tener sobrepeso puede aumentar las posibilidades de tener apnea obstructiva del sueño.

Las personas delgadas también lo tienen, pero las personas con sobrepeso son más propensas.

Algunos han reducido su peso para reducir u OCASIONALMENTE prevenir el OSA.

Mi peso debe ser mucho más bajo, pero incluso si mi AOS desapareciera, usaría mi máscara siempre durante el sueño para los demás beneficios.

Sí, lo hace! Si una persona tiene sobrepeso, se puede acumular grasa o tejido extra alrededor del área del cuello, lo que puede obstruir la vía aérea superior y bloquear el flujo de aire mientras duerme. En general, si el cuello mide 17 pulgadas o más como un hombre, o 15 pulgadas o más como mujer, es un signo de sobrepeso que podría ser el culpable de la apnea del sueño.

Sí. La obesidad es una de las principales causas de la apnea obstructiva del sueño. Sin embargo, es posible que la OSA no diagnosticada realmente aumente de peso y empeore la AOS. Los estudios han demostrado que el engrapado del estómago puede reducir la gravedad de la AOS. No vale la pena en mi caso. Tengo tanto alivio de mi CPAP y, con pequeñas excepciones, duermo como un bebé. (Eso significa que me levanto a las tres de la mañana para hacer mis necesidades antes de mojar la cama).

Creo que hay una correlación directa entre el tamaño del cuello y la gravedad de la apnea del sueño. Cuando perdí peso, aún necesitaba CPAP pero menos presión.