Debido a los ciclos de sueño. Si duerme durante cuatro horas, es posible que tenga una hora de sueño ligero y tres horas de sueño REM. REM El sueño es lo que tu cuerpo realmente gana al dormir. Si duerme cuatro horas y luego duerme otras cuatro horas, pierde el tiempo en que pasa de estar despierto a un sueño profundo. Además, después de despertar la primera vez, generalmente es más difícil volver a dormir.
¿Por qué las personas duermen durante ocho horas en lugar de dormir cuatro horas?
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Cómo entrenarme para dormir menos de 8 horas
¿Es la parálisis del sueño si finalmente puedes moverte después de un tiempo?
Antes de los tiempos modernos (electricidad y todo eso) las personas dormían durante dos juegos de 4 horas más o menos. Fue llamado primero y luego segundo sueño. La hora de dormir era al atardecer y luego se despertaron más tarde y trabajaron un rato antes de volver a dormir hasta la salida del sol.
porque no pueden! ¡No es una norma universal!
Muchas personas duermen en 2 sesiones de 4 horas. A menudo hago esto porque no me puedo dormir fácilmente una vez que me despierto.
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