Primero y para la mayoría, despertarse temprano. Entonces, cuánto temprano, depende de lo que quieras hacer en la mañana.
La lista de tareas de la mañana no debe copiarse de los demás,
Usted hace su propia lista y tiene la costumbre de hacerlo a diario.
1: Bebe agua. Solo tómalo.
2: Ejercicio: hay muchos tipos de ejercicios para hacer. Haga una lista aquí, como por qué desea hacer ejercicio, puede ser perder su grasa abdominal, fortalecer su músculo o manejar sus presiones personales / de trabajo. Dependiendo de esto, usted decide qué ejercicio desea hacer.
El ejercicio oscila entre caminar, correr, gimnasio, YOGA. Personalmente digo que intenten hacer yoga los días de semana y a largo plazo los fines de semana. Asegúrese de que la meditación esté en su rutina diaria de ejercicios.
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3: Luego viene aspectos personales o profesionales. Por ejemplo, si sus estudios tienen algún tipo de horario, de modo que todas las mañanas no tenga tiempo para pensar “qué hacer” y si trabaja, tenga tiempo para actualizar sus habilidades.
4: Conversaciones de TED: una vez más elige de la lista de videos lo que te ayudará en tu vida personal y profesional. Me encantan estas charlas y tengo el hábito de ver al menos un video por día. (Mañana preferido)
Espero que TODAS tus mañanas sean siempre increíbles.
Todo lo mejor
