Mis padres y sus antepasados ​​tienen o han tenido diabetes. ¿Estoy maldito con eso? ¿Puedo evitarlo?

Maldito sería una palabra fuerte para eso. Vamos a llamarlo “propensión genética”. Existe una gran probabilidad de que tenga un riesgo genético de desarrollar diabetes (tipo 2).

PERO seguro que no estás maldito. Existe algo llamado “epigenética”: el estudio de los cambios en los organismos causados ​​por la modificación de la expresión génica en lugar de la alteración del código genético en sí. Esto significa que su entorno determinará qué genes se expresarán.

En términos simples, sus hábitos de estilo de vida determinarán si se convertirá en diabético. si tiene sobrepeso, come alimentos poco saludables a menudo, no hace ejercicio, los genes (que ya tiene) se dispararán y aumentará su riesgo de desarrollar diabetes.

Pero, si usted controla su peso, come saludablemente, lleva una vida activa y maneja su estrés, los mismos riesgos disminuyen y es posible que nunca tenga diabetes.

Por lo tanto, si tiene un historial familiar fuerte de diabetes, debe tener mucho cuidado. Consulte este artículo para saber qué factores de riesgo son importantes para causar diabetes tipo 2.

La diabetes no es una maldición, aunque puede sentirse así. Puedes trabajar para evitarlo el mayor tiempo posible. Pídale a su médico una referencia a un educador en diabetes o asista a una clase de diabetes en su hospital local. Esto puede ayudarlo a aprender sobre el manejo del estilo de vida saludable incluso si no tiene el diagnóstico. También puede sacar libros de la biblioteca o leer en línea sobre la dieta saludable y el ejercicio. Si puedes practicar buenos hábitos de salud, eso no significa que puedas evitarlo para siempre, pero te ayudará.