Cómo bajar mi nivel alto de azúcar en la sangre en 1 semana

Hay un método de administración de insulina llamado conteo de carbohidratos. Puede llevar un tiempo establecer las dosis adecuadas, pero funciona bien para controlar el nivel de azúcar en la sangre.

Se puede hacer de muchas maneras diferentes, tal vez la forma más fácil de entenderlo es con una bomba de insulina.

Establece sus necesidades básicas de insulina en función de los valores de glucosa en ayunas y antes de las comidas. La bomba administra la insulina en un programa preprogramado.

Aprende a contar carbohidratos. En realidad, aprendes a contar tu cantidad estimada de carbohidratos en una comida, y tomas una dosis de insulina, a través de la bomba, para cubrir la glucosa en esa comida, y lo haces durante todo el día. Los pacientes que aprenden el sistema y aprenden las dosis y los factores de conversión finalmente lo hacen muy bien en términos de control de la diabetes.

El problema con este método de control es que le permite comer tanto como desee, ya que le da insulina para que coincida con su ingesta de alimentos. Puedes engordar. Necesitará reducir su ingesta de calorías, y si desea hacer ejercicio, tendrá que hacer ajustes a las dosis de insulina. El conteo de carbohidratos también puede utilizar insulina Lantus junto con insulina de acción rápida.

Tendrás que aprender a contar carbohidratos. En realidad, no es difícil aprender a hacerlo una vez que empiezas a usarlo. Hacer dieta siempre es difícil, pero puede reducir la dosis de insulina sin problemas a medida que come menos y pierde peso.

Necesitará un médico y un equipo diabético apropiados para configurar un programa y conocer los detalles de cómo usarlo. En esta situación, el diablo realmente está en los detalles. Pídale a su médico que configure su sistema.

Lo siento, esto no funcionará en una semana, pero puede durar mucho tiempo. Espero que esto te dé una idea de por dónde empezar, y buena suerte.

Las entradas pequeñas producen pequeños errores. No mires el panorama completo todavía. Simplemente comience a guardar parte de la comida que desea para más adelante.

Cualquiera sea el enfoque que use (estoy de acuerdo con otro comentarista en que el conteo de carbohidratos generalmente funciona mejor), tendrá que comer menos. Pero si te enfocas en “Tengo que comer menos, tengo que comer menos, tengo que comer menos”, eventualmente gastarás tu fuerza de voluntad. Así que concéntrate en elegir los alimentos que realmente disfrutas y saborearlos.

Vea si sus niveles de azúcar en la sangre son más bajos. (Usted está analizando su nivel de azúcar en la sangre, ¿no?) No se castigue a sí mismo si sus niveles de azúcar son más altos y no trate de “cubrir” los aumentos de glucosa en sangre con más insulina, pero reduzca la velocidad y disfrute más de su comida. Mientras más pequeñas sean tus porciones, menos insulina necesitarás para normalizar tus niveles de azúcar en la sangre, y es menos probable que caigas en un círculo vicioso de tomar insulina porque tus niveles de azúcar son demasiado altos y tus azúcares están muy bajos para que puedas comer más y traerlos. y suben demasiado. Las entradas pequeñas producen pequeños errores.

La mejor manera es a través de la dieta. Es importante reducir los carbohidratos, especialmente los carbohidratos refinados (blancos). Esto incluye pan blanco, pasta y arroz.

También noté que la glucosa posprandial de mi padre disminuyó mucho con el aceite de oliva y el vinagre durante las comidas. Además, caminar después de las comidas ayuda también.

Aquí hay una lista de diferentes formas comprobadas de las que puede elegir.

60 maneras fáciles de bajar el azúcar en la sangre de forma natural | Grinder de salud

Quizás el problema es qué comes, no cuánto comes. Reduciría mi consumo de hidratos de carbono, carbohidratos simples primero. Controle su nivel de azúcar en la sangre y consuma más carbohidratos si ve que baja el nivel de azúcar en la sangre.

Este no es el tipo de problema que puede solucionar en una semana: necesita ver cómo le afecta el ejercicio creciente y también manipular su comida. Registre su nivel de azúcar en la sangre varias veces al día, así como también información sobre lo que comió, cuánto comió, cuánto se movió y qué hizo cuando se estaba moviendo. En estos días, hay una variedad de aplicaciones que pueden ayudar.