Depende de ti, pero te aconsejaría a primera hora de la mañana. Su cuerpo está acostumbrado a la luz solar natural, que le indica a su cuerpo que se despierte, y la noche le indica a su cuerpo que duerma. Por lo tanto, es mejor despertarse temprano y dormir temprano para que su cuerpo esté sincronizado con la luz natural. Encuentro temprano en la mañana para estar más tranquilo y en paz y puedo trabajar / estudiar en paz. Estudiar tarde en la noche no fue muy efectivo para mí.
Aquí está mi artículo para permitirle dormir antes, a tiempo y mejor: ¿Por qué no puedo dormir a tiempo? Serie: Publicación 2