Para una persona que no era de mañana, ¡era absolutamente como encontrar un tesoro!
Siendo un insomne, lucho con despertar temprano. Sin embargo, cada noche en estos días mi objetivo es dormir temprano, es decir, a las 10.30 p.m. – que terminó convirtiéndose en 12.30 a.m.
¡Y me levanté a las 7.30 en lugar de las 5 de la mañana! (No es sorprendente saber que me conozco). Lo que es sorprendente, sin embargo, es lo fácil que es para nosotros perdonarnos a nosotros mismos por nuestras locuras, a pesar de que podrían ser patrones repetidos exhibidos.
Y al pensar en ello, mi mente cuestionó y sonrió, ¡cuán agresivamente tomaríamos una posición contra alguien que nos ha hecho mal más de una vez! “¡¿Has hecho esto OTRA VEZ ?!”
Sin embargo, decidí no dejar que un día “pasara” y aprovechar al máximo el tiempo que tenía antes de tener que irme a mi lugar de trabajo.
Así que decidí hacer todas las actividades que tenía la intención de realizar si hubiera despertado a las 5am, solo que corté su duración.
¿Cómo te despierta tu gato por la mañana?
¿Una dosis mayor o menor de melatonina me ayudaría a dejar de despertar cada hora?
¿Cuáles son las formas de motivarse para despertarse a las 5 de la mañana todas las mañanas?
¿Es necesario meditar inmediatamente después de despertar? ¿Funciona?
Comencé con la ingesta de agua de limón tibio.
Practica Yoga y saludos al sol – 10
Baile de Zumba – 40 minutos
Meditación – 7 mins.
El desayuno estaba recién cortado, maduro y dulce, y mi FAVORITO – Mango – cortado y servido por madre querida.
Una ducha fría y rápida proporcionó un alivio refrescante a mi cuerpo en este verano abrasador.
Me sequé con la toalla y enjugé la mantequilla del cuerpo en todas las áreas que necesitaban mi amor.
Abofeteó a mi madre, besó a mi hermana y le dijo ‘adiós’ a papá (esa es la mayor comunicación que prefiere conmigo: P)
Y se sentó en mi taxi escuchando canciones durante mi viaje.
He decidido algunos objetivos para el día que espero poder eliminar de la lista.
Mi mañana era una que atesoro, lo reitero 🙂