¿Por qué alguien se despierta sintiéndose completamente aterrorizado cada mañana?

Posiblemente porque el sueño no ha hecho su trabajo, el pánico significa ansiedad, mientras duerme, el cerebro debe lidiar con nuestra ansiedad. Los ciclos del sueño deben incluir sueño REM donde el cerebro puede usar cosas como la terapia de aversión para tratar la ansiedad, muchos desconocen su ansiedad. subconsciente si el sueño puede lidiar con eso las cosas están bien, si la ansiedad es demasiado grande para el sueño, podemos despertar sintiéndonos ansiosos, cuando mi ansiedad era muy alta, no parecía soñar demasiado, el cerebro estaba abrumado, incapaz de lidiar con me he dado cuenta de que a medida que mi ansiedad se ha reducido, estoy soñando más con los sueños de terapia de aversión, una vez más, una reacción de ansiedad más natural. No cuestiono estos sueños, solo le dejo al cerebro lidiar con mi ansiedad, los problemas más profundos con los que no estoy tratando cuando estoy despierto, un estrés que no puedo resolver, cosas que aprendí a aceptar conscientemente, si podemos reducir la ansiedad, generalmente el sueño puede cumplir su propósito. Recuerdo despertar a un nuevo día fue como una nueva vida, se está volviendo a sentir así nuevamente.