Soy vegano y hago ejercicio una hora todos los días. ¿Cómo obtuve diabetes?

Ser vegano no es una armadura contra la diabetes. La mayoría de las donas son veganas, como lo son la mayoría de las papas fritas. Beber demasiado jugo de fruta o alcohol puede crear problemas de azúcar en la sangre. Comer carbohidratos refinados también puede. Tuve un amigo vegano durante años y me levanté todas las mañanas a las 4 am para salir a correr antes de ir a la oficina. Ella comenzó a sentirse cada vez peor. Ella fue diagnosticada con desnutrición grave. No es fácil para los veganos equilibrar adecuadamente los nutrientes en su dieta.

¿Le ha pedido a su médico que lo derive a un dietista registrado que tenga experiencia en aconsejar a los veganos? Su seguro debe cubrirlo ahora que ha sido diagnosticado con diabetes. Lástima que no recibió la referencia antes de desarrollar esta enfermedad degenerativa, pero al menos ahora que está enfermo, deberían estar motivados para ayudarlo a controlar su enfermedad.

Controle su nivel de azúcar en la sangre con regularidad, incluso si su dieta y ejercicio (y medicamentos) lo mantienen dentro del rango normal. Puede comer algo que no se da cuenta tiene un alto impacto glucémico en su cuerpo. Solo aprenderá controlando su nivel de azúcar en la sangre. Además, si tiene una infección leve, su nivel de azúcar en la sangre puede aumentar sin ninguna razón obvia.

Tienes que cuidarte. El impacto degenerativo de la diabetes es insidioso. Se desarrolla sin ningún síntoma evidente durante años, hasta que la retina en el ojo comienza a sangrar o aparece alguna otra complicación grave.

Como muchos han respondido, comer una dieta vegetariana no garantiza una buena salud. La diabetes 2 ocurre principalmente en individuos con sobrepeso, ya que su capacidad para utilizar insulina disminuye debido a una dieta alta en grasas, especialmente grasas trans y saturadas. Cuando estas grasas se consumen en grandes cantidades, pueden bloquear los receptores de insulina en las células que se necesitan para que la insulina transfiera glucosa a las células. Sin ayuda de insulinas, la glucosa permanece en la sangre. Una dieta vegetariana definitivamente puede ayudarle si la hace consistir principalmente en alimentos integrales como verduras, granos, frijoles, nueces y pequeñas cantidades de fruta. Hay mucha investigación sobre una dieta vegetariana que revierte D2 si se sigue esto. Visite el sitio web del Comité de Médicos (PCRM.org) o vea los documentales, Forks Over Knives o Simply Raw. Yo también tendría un endocrinólogo y hacer un análisis de sangre a fondo para ver si hay otra razón hormonal por la que su cuerpo no está utilizando la insulina correctamente. ¡Buena suerte!

La diabetes es más o menos un término común para “su cuerpo persistentemente tiene niveles de azúcar en la sangre demasiado altos”.

El tipo I es casi completamente genético, pero generalmente se habría detectado en la infancia. Tipo I significa que su cuerpo atacó su páncreas y ya no puede producir insulina. No tiene nada que ver con la dieta, el ejercicio o el estilo de vida.

Tipo II es cualquier diabetes que no sea del tipo I, básicamente. Gran parte de su riesgo de Tipo II es genético, pero el estilo de vida a menudo es muy importante. Comer demasiados carbohidratos y muy pocos, estar inactivo o tener sobrepeso, etc. son factores de riesgo.

Es muy posible que su dieta vegetariana simplemente contenga demasiados carbohidratos para su predisposición genética. Prácticamente todos los alimentos vegetales tienen algunos niveles de carbohidratos. Si eres un vegano que vive principalmente de pasta o incluso de granos enteros, así fue como sucedió eso.

También es muy posible que su dieta vegana sea demasiado baja en carbohidratos. El nivel alto de azúcar en la sangre puede ser el resultado de los carbohidratos en la dieta, pero también puede ocurrir cuando el hígado se acostumbra demasiado a tener que liberar glucosa para aumentar demasiado el nivel bajo de azúcar en la sangre. Si tienes esa genética dudosa, una dieta con muy bajo contenido de carbohidratos puede empujarla por el borde para que siempre libere demasiada azúcar.

Amy tiene razón. Los antecedentes familiares son el factor de riesgo más importante para la mayoría de las enfermedades crónicas, incluida la diabetes.

Los estilos de vida saludables, como el ejercicio físico, pueden compensar algunos de estos factores de riesgo, pero por sí solos no pueden garantizar que la enfermedad no se desarrolle.

Sin embargo, puede aprovechar los hábitos saludables que ya tiene para ayudar a detener el desarrollo de complicaciones derivadas de la diabetes.

Tienes diabetes porque comiste una dieta rica en carbohidratos.

Los carbohidratos son el mayor desencadenante de la insulina, para que su cuerpo los procese. Cuando su cuerpo produce demasiada insulina, se vuelve resistente a la insulina, lo que conduce a la diabetes y al síndrome metabólico.

La parte desafortunada es que la mayoría de las partes de una dieta vegana son ricas en carbohidratos.

Para vencer a la diabetes, debe cambiar radicalmente su dieta a una que limite los carbohidratos (todos los azúcares, incluidos el azúcar y los almidones) y aumente el nivel de grasas saludables (aceite de coco, aceite de oliva, aguacate). La ventaja es que las grasas saludables también evitan que tengas hambre.

Puede encontrar más información en http://www.dietdoctor.com

La diabetes es causada por la resistencia a la insulina o la falta de producción de insulina. Si es lo primero, significa que comió demasiados azúcares, carbohidratos y grasas. También tiene un mayor riesgo de desarrollar Alzheimer. Si es el último, entonces es solo genético. De cualquier manera, no hay nada que puedas hacer.

Ser vegano no hace que sea imposible para usted desarrollar diabetes.

Hacer ejercicio hace que sea más difícil desarrollar diabetes, pero tampoco lo protege por completo.

Si se trata de diabetes tipo 1, significa que su páncreas simplemente dejó de producir insulina. Lamentablemente, todavía se desconoce por qué sucede esto en muchos casos, pero nunca escuché que el veganismo o el ejercicio lo evitarán.

Si es del tipo 2, entonces sí, un estilo de vida saludable debería reducir sus posibilidades de desarrollarlo, pero no necesariamente puede prevenirlo. La genética puede ser un factor.

muchas buenas respuestas aquí, Vegan no es realmente una muy buena definición de tu estilo de vida. Por definición, Mountain Dew, el refresco machacado con cafeína y azucarado califica como vegano. Diablos es incluso Verde. Comer 30 barritas crujientes al día te mantendría con vida y es completamente VEGANO, pero podría promover la Diabetes.

¿Alguien dijo que la gente que come comida vegetariana no tiene diabetes? Puede causar debido a varias razones

Una razón son los genes y sus factores de estilo de vida

La otra razón es que la diabetes ocurre cuando su sistema inmunológico, el sistema del cuerpo para combatir infecciones, ataca y destruye las células beta productoras de insulina del páncreas.

Hay un gran video sobre cómo sucede el tipo 2 en nutritionfacts.org. Prueba esto. Reduzca su grasa al 5% de sus calorías o menos. Además, elimine los carbohidratos refinados. Para el ejercicio, suba a una bicicleta y haga intervalos. Si tienes grasa en el vientre, suelto. Vea lo que hacen sus niveles de insulina después de esto.

Lamentablemente, probablemente elegiste a los abuelos equivocados.

El estado vegano no necesariamente significa no tener sobrepeso. Pero si no, entonces aparte de continuar su estilo de vida (aparentemente) saludable, probablemente necesite medicamentos si su HbgA1C está por encima del 6.5%.

¿Tiene algún problema pasado relacionado con sus padres …? Me refiero a que la genética juega un gran papel en esto también. Si tus padres tenían diabetes, es más probable que te contagie de tu genética.
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Evitar la carne, los lácteos, los huevos, etc. y extirpar no significa que haya evitado alimentos no saludables como azúcar agregada, arroz blanco, carbohidratos refinados, comidas rápidas procesadas, etc. La genética también puede ser un factor.

Sin ninguna información es difícil de decir. Si comes mucha azúcar y carbohidratos “blancos”, no importa si eres vegano o si haces ejercicio. Es todo acerca de la respuesta de insulina de tu cuerpo.

Si es tipo 1 …

Literalmente, nadie sabe.

Si es de tipo 2, podría ser por una serie de razones.

Sin embargo, tener parientes con tipo 1 aumenta tus posibilidades de contactarte.

La diabetes es una enfermedad Sigue haciendo ejercicio y camina 10,000 pasos al día.

Es herencia en muchos casos, desafortunadamente. Estaba en tu código genético.