¿Por qué me da dolor de cabeza si espero mucho para reembolsar a mi cuerpo de proteínas después de un entrenamiento?
Es probable que sea un problema de hidratación. Incluso si bebe agua durante su entrenamiento, debe tener una osmolalidad adecuada para verdaderamente hidratarse. Las proteínas pueden actuar como electrolitos en la absorción de fluidos, así que esa es…