¿Por qué me da dolor de cabeza si espero mucho para reembolsar a mi cuerpo de proteínas después de un entrenamiento?

Es probable que sea un problema de hidratación. Incluso si bebe agua durante su entrenamiento, debe tener una osmolalidad adecuada para verdaderamente hidratarse.

Las proteínas pueden actuar como electrolitos en la absorción de fluidos, así que esa es mi primera suposición.

Mi segunda suposición es que el hambre desencadena un dolor de cabeza: la ingesta de proteínas es una de las formas en que nuestro organismo alivia nuestra respuesta al hambre.

Sin embargo, aquí no hay un diagnóstico: vaya a ver a un médico si cree que puede ser un problema médico.

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Suena a deshidratación o hipoglucemia, nada que ver con las proteínas. Supongo que te refieres a tu batido de proteínas, que es un líquido. Entonces probablemente estés deshidratado crónicamente y / o no comido antes de entrenar. Te vuelves más deshidratado por el entrenamiento y tu cuerpo usa predominantemente azúcares almacenados como combustible durante el entrenamiento.

Probablemente estés deshidratado, no conozco una relación entre proteínas y dolores de cabeza. La proteína está tomando la forma de un batido? Un batido con agua.