Cómo saber que no estoy dormido

Ver la película “Inception” muchas veces puede tener este efecto. Francamente, la prueba más confiable no es útil: podrías matarte mientras duermes y aún estar vivo. Sin embargo, si es un sueño dentro de un sueño, aún regresarías…
¿Por qué algunas parejas duermen por separado?

Puede ser puramente cultural (es decir, no todas las culturas suponen que las parejas deben dormir en la misma cama), o puede ser pragmático. El sueño es importante, tan importante como comer. Dormir demasiado, muy poco o muy…
Cómo dormir sin pensar y soñar

Hola Santhosh, ¿Estoy en lo cierto al suponer que sientes que estás llevando tu día a tus sueños y te despiertas en el medio de la noche? Supongo que necesitarás encontrar una forma de relajarte antes de irte…
Cómo reducir el tiempo de sueño de 9 horas a 7 horas

Abre más ventanas A los 24 años de edad no suele necesitar 9 horas de sueño. 7 horas realmente es el momento ideal para alguien en ese grupo de edad. Si bien no soy un experto en sueño,…
¿Qué tan poderoso debe ser un terremoto para que yo pueda despertar de un sueño profundo?

Depende de qué tan profundamente duermas. Mis dos hermanos durmieron durante el terremoto 7.3 Landers en California en 1992. Estábamos a 100 millas del epicentro, pero aún era lo suficientemente fuerte como para romper la base de nuestra…
Apnea del sueño: ¿Cómo es para una persona con apnea del sueño no dormir con su máquina CPAP por una noche?

Para alguien con apnea del sueño que usa CPAP para aliviar sus síntomas, es justo suponer que experimentará los mismos síntomas que tenía antes de ser tratado con CPAP. (A menos que hayan hecho algunos cambios de vida…
¿Pensamos mientras dormimos?

Cuando dormimos, nuestras mentes comienzan un proceso que no podemos entender. La mente, como ves, no es solo orgánica, sino extrañamente electrónica, en cierto sentido. Si piensas en tu mente como una forma computacional (probablemente no una palabra),…
¿Tener una masa muscular alta a muy alta requiere más horas de sueño por noche?

Desarrollar y mantener el músculo requiere una cantidad adecuada de descanso, incluido el sueño. Dañas el músculo cuando ejercitas y se desarrolla cuando se repara mientras descansas.
¿Cuáles son las mejores formas de conciliar el sueño rápidamente?

Esta es una pregunta muy compleja con la que los neurocientíficos todavía están luchando. Realmente se puede llamar uno de los misterios de la neurología, pero esto es lo que sabemos hasta ahora: Melatonina: su cuerpo tiene su…
¿Tengo un trastorno del sueño? (Leer para más detalles)

Interesante. Yo solía ser algo similar: estar despierto por cerca de 20-24 horas y luego dormir generalmente 4-6 horas hasta que no se agote, o 10-12 horas y sintiéndome perfectamente renovado. En algún momento de la tarde, mi…