¿Cuáles son algunos buenos artículos revisados ​​por pares sobre la parálisis del sueño y / o los terrores nocturnos?

No estoy al corriente de los terrores nocturnos, ya que eso afecta principalmente a los niños. Aquí hay algunos buenos sobre la parálisis del sueño: El investigador del proyecto de la parálisis del sueño, Dan Denis, en su…
Insomnio: ¿Qué haces cuando no tienes sueño a la hora de dormir?

Supongo que te refieres con el fin de sentirte somnoliento de nuevo / quedarte dormido. Lo más importante es que me levanto de la cama si no me he quedado dormido en 15-20 minutos. Seguir intentando solo me…
¿Por qué todos necesitan otra cantidad de sueño?

Porque nuestros cuerpos son todos diferentes. Diferentes tamaños, diferentes formas, diferente poder de procesamiento (por así decirlo) … Es curioso cómo celebramos la singularidad humana y luego tratamos de encontrar una fórmula única para todos y cada uno…
¿Puedes tirar un pedo mientras duermes?

Sí, porque tu cerebro aún está despierto. Mientras que obviamente el resto de ustedes está cerrado. Mi punto es que, mientras el cerebro está “descansando”, se relaja para que tu ano no se tense, que es como lo…
Antes de dormir, recuerdo que la bombilla estaba encendida, pero por la mañana estaba apagada. Cerré mi habitación cuando duermo. ¿Por qué me pasa esto a menudo?

Alguna mala experiencia en el pasado se ha registrado fuertemente en la mente Hablar de ello con una persona con la que tenga confianza puede sacar el problema y la garantía adecuada de él puede inducir a la…
¿Cuál es la almohada más indicada para las personas que sufren de apnea del sueño?

Hay una serie de diferentes tipos de almohadas que obtienes. Almohada de cuña: estas almohadas tienen forma de cuña. Le permiten mantener la cabeza elevada, lo que a su vez mantiene las vías respiratorias despejadas. Cuando elija uno,…
¿Por qué me toma tanto tiempo quedarme dormido cuando conscientemente quiero irme a dormir?

Sus ciclos de sueño están regulados por una hormona conocida como Melatonina. Luz azul : archienemigo de la melatonina. Los estudios han demostrado que la luz azul emitida por las pantallas (TV, computadora, teléfono, etc.) suprime los niveles…
¿Por qué es que, incluso después de horas de sueño, me levanto sin sentirme fresco, y a veces incluso agotado?

HECHO: La respuesta se puede explicar en términos de ciclos de sueño. Puedes googlearlo. La idea básica es que mientras duerme, pasa por diferentes ciclos de sueño. El primero es el sueño ligero, luego un sueño profundo y…
¿Cuál es el tiempo más largo que una persona puede dormir?

Encontré este artículo de Wikipedia sobre un hipnotizador que se supone que tiene el sueño más largo registrado en uno de sus sujetos hipnóticos y eso es durante ocho días. Aquí hay un enlace al artículo: Peter Powers
¿Por qué de repente tengo pesadillas persistentes?

Los sueños a menudo nos advierten indirectamente sobre los patrones de comportamiento actuales o los desequilibrios psicológicos que debemos remediar si no queremos que esos desagradables sueños se repitan o empeoren. Hay muchas explicaciones de sueños de pesadilla,…