Antes de dormir, recuerdo que la bombilla estaba encendida, pero por la mañana estaba apagada. Cerré mi habitación cuando duermo. ¿Por qué me pasa esto a menudo?

Alguna mala experiencia en el pasado se ha registrado fuertemente en la mente

Hablar de ello con una persona con la que tenga confianza puede sacar el problema y la garantía adecuada de él puede inducir a la confianza y superar esto.

En realidad, dado que te sientes bien después de algunos minutos, siento que puedes hacerlo tú mismo. De otro modo, permita que alguien duerma en la misma habitación.

Mantener una luz azul de cero vatios durante toda la noche es aconsejable.