-¿Dormir más significa un mejor rendimiento académico?

Sí. Estudios realizados por UCLA, University of Minnesota y otros han demostrado esto. Privación del sueño: impacto en la función cognitiva; Alhola, Polo-Kantola. www.ncbi.nih.gov ¿Quieres mejores marcas? Ten una buena noche y duerme. www.leuven.be ¿Preparándose para una prueba?…
¿Cuáles son algunas ideas para iniciar el sueño lúcido?

Me encanta este tema Gracias por el A2A! En retrospectiva, dos cosas adicionales me han ayudado a alcanzar un estado de sueños lúcidos frecuentes. Quizás ellos también trabajen para ti. Primero, crea un punto importante de estrés en…
Cómo detener a mi hijo (2 años y 9 meses) del hábito de chuparse los dedos mientras duerme

Déjalo ir. Castigar a su niño en edad preescolar o molestarla para sacarse el dedo pulgar de la boca no lo ayudará porque probablemente ni siquiera se da cuenta de que lo está haciendo. Los métodos como ponerse…
¿Puedes compartir tus experiencias de parálisis del sueño con fines de investigación?

Tuve parálisis del sueño una o dos veces. Me sorprendió debido a la falta de mi conocimiento. No sabía que tal cosa existe. Mis ojos estaban abiertos. No pude moverme. Estaba oscuro a mi alrededor. Vi algunas sombras…
Mi hija duerme a las 10:30 y se despierta a las 6 a. M. Para ir a la escuela, ¿es malo para ella?

Siete horas y media de sueño no es mucho. Si es una adolescente, es posible que no tenga suficiente. Los adolescentes necesitan dormir más, más de 9 horas por noche es lo mejor. Según los datos actuales, creemos…
Hago gimnasia 2 horas al día, pero luego me siento y estudio durante más de 9 horas. ¿Esta bien?

La parte del gimnasio se ve bien, pero la parte de estudio definitivamente no es realista a largo plazo. Hablando en serio, incluso con descansos cortos, estudiar 9 horas al día es simplemente poco realista e improductivo. En…
Bussines en 5-6 horas por día?

No es tan fácil manejar un negocio. Tienes que dedicar tu vida a eso. Tal menos tiempo no es nada.
¿Hay alguna manera de controlar los sueños en el tiempo de sueño?

Mucha gente dice que existe tal cosa como escribir tus sueños. Y realmente hay un nivel de conciencia de los sueños en el cual parece que su mente cognitiva sí escribe de la manera en que se desarrollan…
¿Debo dormir más en vacaciones?

La mayoría de nosotros tiene una tendencia a relajarse incluso en vacaciones. Su deseo de mantener un horario fijo es altamente apreciable. Eso es lo que deberías hacer en vacaciones y vacaciones. Incluso un día de descanso en…
¿Por qué siento tensión cuando estoy durmiendo?

No sé por qué, pero te sugiero que hagas algunos ejercicios de estiramiento antes de dormir. Pruebe también algunos ejercicios de liberación de myofascia con un rodillo de espuma para eliminar la tensión de sus muslos. Esto te…