¿Cuáles son algunas ideas para iniciar el sueño lúcido?

Podrías comenzar por controlar lo que soñarás, encontrar algo por lo que realmente te apasione y nunca puedas tener suficiente, tiene que ser algo que te acelere y sea feliz, y alimente tu creatividad.

Una vez que haya encontrado esta actividad, realice esta actividad 2 horas consecutivas antes de irse a dormir. En mi caso, en su mayoría soño con esta actividad, y sigo haciendo esto en repetición. Esto podría estar causando que crezca el desinterés y la angustia mientras duerme, pero es uno de los pasos más fáciles para influir en los sueños lúcidos y comenzar a manipular su decisión.

Una vez que empiezas a notar cuando duermes “ya he tenido este sueño antes”, sucederá algo contigo mismo, y podrás considerar lo que estás soñando. Una vez que sepa “lo que está soñando”, intente cambiar este hecho, realice esta actividad pero trate de doblarla cuando esté durmiendo.

Soy consciente de que esto te producirá mucha molestia, pero también es la manera más fácil de empezar.

Estás haciendo las cosas correctas.

No se preocupe por lo que recuerda: escriba lo que recuerda y hágalo tan pronto como se despierte. Para mí, esto generalmente significa una escritura muy pobre, pero eso tampoco es importante ya que nunca los vuelvo a leer. Escribirlos se trata de recordarlos, te hace repasar lo que puedes recordar con tanto detalle como puedas.

Puede que tenga sueños lúcidos todo el tiempo, pero vuelva rápidamente al sueño normal y recuerde poco, así que el diario probablemente sea muy útil para esto.

Los controles de realidad solían ser lo mío, pero creo que simplemente funcionaron porque eran un desencadenante (como el mero hecho de mirar tus manos) y algo que a menudo me pegaba a la idea del sueño lúcido en la cabeza.

También es importante tener suficiente energía, con esto quiero decir dormir lo suficiente y tener un espacio mental para ello.

Wake-Back-to-Bed (WBTB) ha sido mi mejor enfoque últimamente, y provocado por niños pequeños que hacen la parte de wake. La idea es despertarse en algún momento de la noche y moverse, levantarse (despertarse adecuadamente), tal vez tomar un refrigerio o una bebida. Luego regrese a la cama, y ​​relájese y piense en “mente despierta, cuerpo dormido” o simplemente repita que se dará cuenta mientras duerme. Luego vuelve a dormir.

Sobre todo, paciencia. No intentes demasiado, y no te preocupes si los resultados no son inmediatos, o este mes. Simplemente haga funcionar una rutina y relájese: sucederá.

Relajarse a través de todo es muy importante, las primeras experiencias tienden a ser inmediatamente destruidas por la excitación. Pero eso está bien también, es solo parte de la próxima etapa de aprendizaje.

Aquí hay varios enlaces a las técnicas de sueños lúcidos que se encuentran en Google.

sueño lúcido – Búsqueda de Google

También puede encontrar videos en YouTube que pueden usarse como meditaciones guiadas en sueños lúcidos.

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