La parte del gimnasio se ve bien, pero la parte de estudio definitivamente no es realista a largo plazo.
Hablando en serio, incluso con descansos cortos, estudiar 9 horas al día es simplemente poco realista e improductivo. En primer lugar, necesita 7-8 horas de sueño cada día y más horas para sus comidas, y eso ya lleva mucho en cada uno de sus días. Tal vez hayas notado que al principio parece estar bien, pero en los siguientes días, comenzarás a sentir agotamiento y agotamiento debido a la rutina de estudio. Entonces no es un buen enfoque.
Lo primero que debe darse cuenta para estudiar de manera eficiente es estudiar por comprensión. Esto significa que estudias entendiendo realmente lo que estás aprendiendo en lugar de memorizar todo el tema / tema. Esto requerirá que identifiques constantemente los temas que te interesan ahora y qué otro tema debes mejorar. Esto a su vez le permitirá enfocar sus estudios cada vez en el tema s que necesita mejorar.
Dicho esto, lo que voy a sugerir es tener una sesión de estudio de 3 horas, con un descanso de 15 minutos en el medio. Dependiendo de la libertad que tenga cada día, puede tener otra sesión cada día (una en la mañana después del desayuno, una en la tarde después del almuerzo y una en la noche, justo antes de acostarse). Para cada sesión, debe tratar de no estudiar continuamente durante más de 3 horas porque es probable que se sienta desconectado después de estudiar durante un tiempo prolongado. Por lo tanto, solo puede estudiar 9 horas en solo un par de días y no en todos los días porque se agotará.
En los últimos 15 minutos de cada sesión de estudio, reflexionas sobre lo que has aprendido y sobre lo que aún debes mejorar. Esto le dará un sentido de dirección sobre lo que necesita estudiar en su próxima sesión de estudio . Repita este paso de reflexión en cada sesión y se dará cuenta de que está estudiando de manera más eficiente.
Todo esto le permite estudiar de manera eficiente y aún tener tiempo para divertirse y dormir bien por la noche.
