Si se despierta con una alarma, intente configurar la alarma entre 15 y 30 minutos antes. Esto puede impedir que tenga el sueño por completo o le dé 15-30 minutos adicionales en la cama en los que puede meditar o pensar en algo alegre antes de levantarse.
Lo que sucede en un sueño no es necesariamente lo que sucede en la vida real porque los símbolos en los sueños a menudo significan cosas diferentes.
Los sueños también pueden resaltar áreas de nuestra vida a las que debemos prestar atención. Vea si puede resolver algunos de sus problemas en la vida real para sanar la situación, ya que esto también puede detener sus malos sueños.
