No pude dormir por la noche y me siento tan somnoliento durante el día. ¿Estoy sufriendo de algo?

Lo más probable es que su lugar de descanso se vea afectado por algo que perturba su sueño.

Tener sueño durante el día es el resultado de la suerte de la energía que su cuerpo debe crear durante el descanso.

Tener sueño, ¿qué es eso? Es información (señal) que tu cuerpo envía al cerebro: “¡No tengo suficiente energía para hacer lo que me pides que haga!”. Sí, puede ir más allá de los límites, por lo que estará más cansado; en una situación extrema, puede pagar un precio más alto.

¿Por qué no tienes suficiente energía?

Si no está relacionado con el campo médico, las recomendaciones del médico no cambiarán nada. En primer lugar, debe someterse a un control médico exhaustivo. Si su salud está “OK”, puede verificar otras posibilidades.

Su descanso debe ser lo suficientemente efectivo como para proporcionar energía para el día siguiente. Es obvio que su cuerpo no puede generar suficiente energía. Parece que tu descanso es distraído por algo.

Lo más probable en el fondo de sus problemas es la exposición a campos electromagnéticos (EMF). Estamos expuestos a CEM naturales y creados por el hombre. Ambos nos afectan de la misma manera. Esto hace que tu cuerpo sea alertado y en modo defensa.

Aquí hay una lista de síntomas relacionados con la exposición a los campos electromagnéticos:

  • Fatiga moderada o severa y disminución de la energía
  • Fatiga cronica
  • Consumiendo sentirse tan cansado como cuando se fue a dormir (independientemente de la duración del sueño)

¿Qué está mal?

Tu cuerpo intenta defenderte de los campos electromagnéticos que atraviesan viéndolos como virus o bacterias. Es la tarea prioritaria. Se drena mucha energía del cuerpo y, al mismo tiempo, la lucha con los campos electromagnéticos no trae resultados. Pasan sin parar. Si tienes energía como mucha gente, esto pasará sin tu atención. La situación es diferente durante el tiempo de descanso. La energía restaurada se utiliza para esta pelea sin esperanza en lugar de “cargar baterías”. El cansancio y la falta de energía durante el día es el resultado de la pelea nocturna.

Verifique las soluciones y la explicación: puede ser eso lo que está buscando.

Los enlaces a soluciones y explicaciones también se proporcionan en la página ” Síntomas “.

Esta solución está patentada y probada en todos los casos durante los últimos 17 años. No hay suficiente espacio para explicarlo todo. Todo se explica paso a paso en nuestro sitio web y los enlaces a soluciones prácticas se encuentran en la página ” Síntomas ” mencionada anteriormente.

Su ciclo circadiano puede verse afectado y su cerebro tiene dificultades para restablecer el patrón de sueño y vigilia adecuado. Te sientes somnoliento durante el día principalmente porque no tienes suficiente sueño de calidad. Este problema se resolverá cuando haya resuelto el “problema para conciliar el sueño”.

Muchas condiciones adversas pueden conducir a un ciclo circadiano interrumpido. No es necesario que sean serios, solo necesitan repetirse y gradualmente generar nuevos problemas que usted puede haber facilitado involuntariamente.

Nos dormimos cuando nuestro cerebro ha establecido los diversos elementos del sistema: disminuye la velocidad de movimiento, relajación, disminución gradual de la temperatura corporal, etc. Un componente que ayuda en el proceso del sueño es la melatonina, metabolizada en el cerebro a partir de nutrientes y luz solar exposición. Muchas personas trabajan en oficinas con luz artificial, lo que ciertamente no tiene el mismo efecto en nuestro sistema que la luz solar.

Si tiene sueño durante el día, puede tomar gaseosas que contengan cafeína simplemente para ayudarlo a completar las tareas. La cafeína no tiene una vida larga en nuestro sistema, pero crea un antojo de hidratos de carbono para volver a llenar de energía durante el impulso de la cafeína.

Si bien nuestro cerebro necesita una gran cantidad de azúcar para funcionar, el exceso puede provocar dificultades para conciliar el sueño por la noche. Al estar cansado, ciertamente no tiene ganas de hacer ejercicio, mientras que el ejercicio es un elemento muy importante del ritmo biológico saludable.

Puede volver a trabajar en un ciclo equilibrado resistiendo la ingesta de estimulantes, hacer ejercicio levemente, como una caminata de treinta minutos, a la hora del almuerzo, al aire libre, para disfrutar de la luz solar. Beba mucha agua por la tarde para limpiar su sistema y tener una cena ligera.

Primero, voy a suponer que quisiste decir que te mantienes despierto hasta las 2 o 3 a.m., no el PM.

En segundo lugar, si aplico mi propia situación personal, una situación en la que sufrí de apnea del sueño durante aproximadamente 25 años sin saberlo, usted PODRÍA tener apnea del sueño usted mismo. No estoy diciendo que lo haga, pero, si puede, realice una prueba de sueño lo antes posible. Es mejor saber ahora si padece o no la enfermedad que continuar y descubrir más tarde que usted.

Si resulta que no tiene apnea del sueño, hay cosas que puede hacer para ayudarlo a dormir. Hay otra respuesta a su pregunta que detalla varias buenas ideas sobre qué hacer con su situación.