¿Hay algún tipo específico de música que influya en una mejor calidad del sueño?

Si estás buscando un género musical específico, entonces probablemente no exista. Estas cosas son culturalmente específicas. Existen grandes diferencias culturales en la música entre las estructuras tonales (este y oeste), los ritmos (la música pop favorece las firmas de tiempo de 4/4 y 3/4). Así que esencialmente nos gusta lo que hemos crecido, a lo que estamos acostumbrados.

Sin embargo, si está solicitando pruebas estadísticas, debería verificar Genote, Genote | Clinically Tested Music, un plaftorm en línea diseñado en colaboración con músicos, educadores y científicos clínicos de talla mundial.

Producen música en vivo que ha sido clínicamente probado para ayudar con una variedad de problemas de salud, incluido el sueño.

(Entrevisté al fundador el año pasado: científicos y músicos han creado una nueva forma de combatir los problemas del sueño)

Aquí hay una cita:

Nuestro último estudio sobre la efectividad de Genote se realizó en la Escuela para Sordos y Ciegos de Utah en Ogden, Utah. ……. Nuestros datos mostraron un efecto estadísticamente significativo para ayudar a los estudiantes a conciliar el sueño, controlar su estado de ánimo, dormir consistentemente y aumentar la atención.

Genote también ha estudiado sus efectos en neonatología, pediatría, geriatría, medicina deportiva, educación e internados, y cada vez encontramos resultados relacionados con su capacidad para ayudar a la recuperación, mejorar la calidad del sueño y crecer

Como se explicó en la entrevista, la mayor parte de la música en la plataforma es Western Classical pero están agregando nuevos géneros a medida que la biblioteca crece.