Si su horario de trabajo es por la noche, luego duerma después de que hayan terminado sus horas de trabajo. 8 horas son suficientes para ti durante el día. De las 24 horas, 16 horas es el tiempo de trabajo asignado de una persona y se requiere un máximo de 8 horas de descanso para una vida saludable.
¿Cuánto tiene que dormir si trabajan en el turno de noche?
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