Esto podría tener varias razones: tienes algo en mente; una decisión importante que tomar, sucedió algo que le causó estrés, algo emocionante en el futuro cercano que está esperando, etc., cualquier cosa que eleve su nivel de estrés. Esto provoca un sueño más ligero y lo hará más susceptible a despertarse durante el sueño REM. El sueño REM aumenta en duración más tarde en la noche.
También un factor físico podría causar un despertar temprano, por ejemplo, una próxima gripe, problemas digestivos, una alergia, un cambio de dieta, etc.
Además, un cambio en la posición para dormir (que puede provocar apnea del sueño inducida por sueño REM), un nuevo ruido en el ambiente a las 5 AM, una almohada nueva, etc. ¿Cambió algún hábito recientemente o hubo algún otro cambio en su entorno para dormir?
Algo habrá cambiado en los últimos días, ya sea en sus hábitos, su entorno, su salud o su mente.
