Algunos días me despierto con pensamientos extremadamente tristes que constantemente me siguen molestando durante los próximos días. ¿Cómo supero estos sentimientos?

Tienes el poder de controlar tus pensamientos. Sabes que tu tristeza no te beneficiará a ti ni a nadie. Solo te dañarás a ti mismo. Deja que esta comprensión se haga realidad.

Sugeriría un plan para ti. Hazlo por alrededor de un mes. Luego, te llegará naturalmente ya que se convertirá en un hábito.

• Haga una tabla de tiempos para sus actividades diarias. Asegúrese de que las actividades no lo estresen. Se Flexible.
• Haga algunas actividades físicas a diario, como hacer ejercicio ligero o caminar a paso ligero. Esto rejuvenecerá su mente.
• Vea que necesita romper el viejo patrón de pensamientos. Entonces, por alrededor de un mes, debes asegurarte de que te dedicas a algunas actividades para que tengas un tiempo mínimo para las ilusiones.
• Dígase a sí mismo que no permitiré que ningún pensamiento negativo entre en mi mente esta semana. Hazlo por alrededor de un mes. Te sorprenderá descubrir que tu viejo patrón de pensamientos ha comenzado a disminuir.
• Nunca se culpe por sus decisiones. Hizo lo que pensó que era mejor. Recuerde lo que dijo Shakespeare: “Nada es bueno o malo, pero pensar lo hace así”.
• Haz algo de meditación. Estate en paz y disfruta de tu vida. Seguramente te sentirás mejor.

Hay una buena posibilidad de que hayas tenido un mal sueño que quizás no recuerdes o tal vez algo te estaba molestando desde el día anterior.

Pero sabe que ninguno de ellos va a importar hasta que los dejes. Ignora esos sentimientos, no te llevarán a ningún lado. No importa como te sientas. Levántate, vístete y ven. Solo tú puedes controlar tus pensamientos y sentimientos, nadie más puede hacerlo, así que decides lo que quieres pensar y lo que quieres sentir.

Si te sientes triste, desvía tu mente. Despierta, toca una canción FELIZ. Tome una larga ducha caliente, tome un buen desayuno saludable y vaya al trabajo (lo que sea que trabaje o vaya a la escuela)

Toma un poco de café (la mejor medicina para casi todo) si puedes ejercitarte un poco o trotar o algo así.

No dejes que tus sueños o tu día anterior entren en un nuevo día de tu vida.

Te sugiero que comiences tu día expresando gratitud por todo lo que tienes. Lo que es más importante, te has despertado y dormiste anoche. Exprese gratitud a su cama por brindarle consuelo y buen sueño, luego aire para la vida, universo para su existencia, padres para dar a luz, amor y alimento, y así sucesivamente.

Esto te ayudará a cambiar tus emociones y experimentarás felicidad.

Solo la Positividad puede eliminar las emociones negativas.

El tipo de fase que estás atravesando enfrenta mucha gente y créeme que no eres el único. Creo que en tu edad cuando tienes muchos amigos, tratas de esperar mucho de ellos. Y quiero que todo lo que haga, me apoye. Siento que si tienes buenos amigos siempre te dirán si haces algo mal. Y no te apoyarán.

En cuanto te levantes triste, debes hacer una cosa antes de irte a la cama. Toca cualquier canción en la gloria de Dios. Eso hará que tu mente se calme. Hazlo todas las noches. Encontrarás la diferencia después de 21 días.

Usted puede ayudarse a sí mismo y para hacerlo, solo tiene que intentar que el hombre entienda que esos amigos no están acostumbrados, que no lo aceptan como usted. Si quieren que cambies, no son tus verdaderos amigos. Y los amigos falsos no valen su precioso tiempo, así que no pierda su tiempo pensando en todo esto y entristeciéndose.

Antes de ir a la cama por la noche, agradece a Dios por un día maravilloso y cuéntate a ti mismo: “Voy a tener un buen día mañana también”