¿Se puede ayudar a las personas con TEPT enseñándoles a jugar en sus sueños?

Sin más contexto, supongo que estás hablando de algún tipo de sueño lúcido en el que las personas hacen cosas alegres. No creo que tenga éxito por una serie de razones. El TEPT requiere que las personas se activen, lo que requiere que su cuerpo se encuentre en un estado hipervigilante de lucha o huida debido a una amenaza percibida, racional o no. Trabajar con los síntomas del TEPT cuando no se presentan porque la persona no se desencadena es muy difícil. Por supuesto, es difícil cuando los síntomas se presentan porque, por definición, la persona está en modo de supervivencia cerebral de reptiles, así que, como dijo Laura Ling, enfrentarlo también es difícil.

También creo que no sería útil en función de mis propias experiencias. He tenido varios sueños lúcidos, algunos de los cuales son bastante hermosos. A través de varias formas de arte y tiempo con mis gatos, juego mucho en mi vida cotidiana. Pero eso no disminuye la gravedad de mi PTSD. Recuerde que el trauma no es algo que simplemente sucede y solo existe en su memoria. Cambia a las personas a nivel celular mediante cambios como el acortamiento de los cromosomas, la alteración de las mitocondrias y otras formas de memoria celular. Causa otros cambios a largo plazo, como una mayor producción de adrenalina. La curación del TEPT o incluso la disminución de la gravedad de sus síntomas es un proceso muy complejo e intrincado, y no me puedo imaginar que la terapia de los sueños haría mucho por desentrañarlo.

Nop. Permanecer despierto hasta tarde pude ayudarme a eliminar las pesadillas del TEPT. Cuanto más cansado estaba, más profundo dormía. Escuchar música usando auriculares al golpear el saco también ayuda.

Las pesadillas y los destellos cuando me estaba quedando dormido, unos minutos estando dormido, y pasadas las noches, se desvanecieron hasta que mi mente dejó de recordarse automáticamente por el trauma.

Es una idea interesante, pero no creo que funcione para mí, personalmente. Los sueños lúcidos como una forma de terapia (como la terapia de exposición) probablemente no ayuden; un concepto erróneo sobre el TEPT es que puede “curarse” o ayudar a través de la exposición repetida a lo que causó el TEPT en primer lugar en un ambiente controlado para entrenar al cerebro a no tener miedo, similar a cómo alguien podría “superarlo” una fobia o paranoia. Desafortunadamente, no es así como funciona el PTSD.

Si lo que quieres decir es que aprendes a controlar los sueños para evitar que se conviertan en pesadillas o desescalen pesadillas, podría valer la pena intentarlo.