Si estás despertando con regularidad y no estás consciente de crear este comportamiento por hábito, entonces supongo que no es un problema psicológico en absoluto y vería las razones fisiológicas.
¿Cuál es la psicología detrás de despertar a las 4 de la mañana, siempre como si un despertador estuviera instalado en mi cerebro?
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Cómo hacer un hábito de despertarse temprano en la mañana
Cómo despertarse a las 5:30 todas las mañanas sin despertador
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¿Cuál es la técnica para despertarse temprano en la mañana (es decir, a las 4 a. M)?
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