“Las personas que roncan tienen menos concentración”. ¿Es esto cierto? ¿Si es así por qué? ¿Cómo se puede dejar de roncar?

Roncar es más peligroso de lo que generalmente se cree. Interrumpe mucho el sueño, incluido el de cualquier compañero. Puede afectar el comportamiento diurno: puede probar esto usando esta prueba simple. La escala de somnolencia Epworth

Los ronquidos pueden estar relacionados con el accidente cerebrovascular y la pérdida de sueño debido al aumento de las posibilidades de accidentes automovilísticos, lesiones laborales y pérdida de habilidades sociales.

La buena noticia es que puede reducir los ronquidos realizando ejercicios de respiración durante algunas semanas; el siguiente video explica mi historia y cómo probablemente me salvó la vida.

Y puede inscribirse en el software de orientación para ejercicios de respiración en el sitio web breathesimple = estará disponible en unas pocas semanas, y si se registra ahora, puede obtener un curso gratuito.

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La edad y el género pueden estar contribuyendo a la razón detrás del ronquido. Una vez que alcanzas la edad madura, tu garganta puede volverse más angosta y el tono muscular en tu garganta también puede disminuir. Esto puede provocar ronquidos que empeoran a medida que envejece. Antes de la edad madura, sin embargo, el género también puede servir como una razón para sus ronquidos: los hombres tienen el doble de probabilidades de roncar por las vías respiratorias más estrechas que las mujeres. Esta es la situación entre los adultos más jóvenes, pero después de que las mujeres experimentan la menopausia, es más probable que ronquen que los hombres.

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Descubra las razones básicas detrás de sus ronquidos: todos los mejores consejos

No, no lo creo, el que ronca estará profundamente dormido, y el nivel de concentración depende de cuánto tiempo tome descanso … para aumentar la concentración, no se siente en el mismo trabajo por mucho tiempo, practique el trabajo paralelo.