¿Es mejor hacer ejercicio o estudiar inmediatamente después de despertar para que un alumno mantenga la energía todo el día (ver detalles a continuación)?

La respuesta es sí. El ejercicio no significa posturas pesadas, sino simplemente Surya Namaskar .

Activará los órganos de su cuerpo para un mayor trabajo que nuestro cuerpo y mente tiene que realizar.

Sin el sol, no habrá vida en la tierra. Surya Namaskar o ‘Saludo al Sol’ es una técnica muy antigua de respeto o expresión de gratitud hacia el sol que es la fuente de todas las formas de vida en el planeta. Simbólicamente, el sol se convierte en nuestra fuente de energía también. Sobre la historia de esta técnica, los antiguos rishis de la India han dicho que las diferentes partes del cuerpo están gobernadas por diferentes devas (impulsos divinos o luz divina).

Beneficios del saludo al sol

Espero que esto te sea útil. Primero, despertarte la mente es mejor que comprendas lo que estudias.

Primero ejercicio luego estudia . Temprano en la mañana, antes de las 1,5 horas, al amanecer, se conoce como brahmi muhurt, que activará tu mente para lo que haces.

Creo que es mejor hacer ejercicio cuando nos despertamos, ya que refrescará su mente, aumentará su metabolismo y, por lo tanto, se sentirá lleno de energía todo el día sin sentir sueño. Pero asegúrate de no hacer ejercicio durante un período más prolongado, ya que agotará tu energía y por lo tanto inducirá el sueño. La mejor manera es hacer Yoga : la mente fresca y el cuerpo. Después de eso puedes estudiar con más concentración y una mente renovada.

Hacer ejercicio antes de estudiar es mejor que hacer ejercicio después de estudiar. Ejercicio en el sentido de que no necesita hacer ejercicios de jerarquización, sino hacer sentadillas y yoga junto con la meditación. Hacer ejercicio aumenta el metabolismo del cuerpo y activa la mente. Hacerlo incluso te ayudará a captar cosas que estás estudiando, ya que tu mente está activa y tiende a procesar las cosas también de manera adecuada.

Además, al hacerlo, mantiene su mente y alma activas durante todo el día y ayuda a tomar decisiones inteligentes e intuitivas. Por lo tanto, teniendo en cuenta todos los factores positivos, seguramente es mejor ejercitar primero y luego estudiar.

¡Espero que esto ayude!

Personalmente, creo que depende de tu capacidad de comprensión del material de estudio.

Según mi experiencia, si hago ejercicio primero, me vuelvo extremadamente activo y concentrarme en el contenido del libro es difícil. Si estudio primero y mientras hago ejercicio, solía recordar los puntos para memorizarlos mejor.

Por lo general, preferiría estudiar y luego hacer ejercicio.

Compruebe las formas, descubra su propia capacidad, la comodidad y vea dónde obtiene la mayoría de los beneficios, siga de esa manera.

La respuesta puede estar en ambos prospectos, pero seguramente depende de su propio apoyo corporal … Mientras que el estudio después del ejercicio es mucho más productivo, ya que permite que el cuerpo obtenga la máxima cantidad de oxígeno y con el aire fresco se sentirá mucho enérgico y seguramente estudiar mejor.

Pero al mismo tiempo, cuando se levanta temprano y va directamente al estudio, tendrá una mente de cero pensamientos errantes y una concentración mucho mayor en los estudios, siempre que no tenga sueño, de lo contrario, se dormirá y no podrá estudiar. .

Ahora, primero, estudia tu rutina y luego haz ejercicio, lo que significa que es una rutina bastante formidable, pero solo funciona si estás completamente despierto por la mañana cuando te sientas a estudiar y al mismo tiempo te acuestas temprano por la noche para dormir bien. .

No debe dormir cuando se levante una vez a las 4 a.m. en lugar de hacer ejercicio a las 6 y dormir a las 9.30 o a 10. Por la noche

Entonces, la elección es suya, solo tenga en cuenta las probabilidades y los pares como sugerí, y sería profundo en cualquiera de los dos.

Muy ligero Haga ejercicio primero, luego estudie y luego haga ejercicio pesado.

Ejercicio muy ligero como trotar por unos 100 metros, yoga, estiramientos, muy pocos tipos diferentes de flexiones y flexiones. Básicamente quieres convertirte en activo, no cansado.

Luego estudia.

Luego entrena hasta el agotamiento.

Respuesta: Ejercicio.

Excersises te da buena forma física. Si estás en buena forma física, estarás mentalmente en forma también.

Los ejercicios liberan las hormonas necesarias, libera tu cuerpo y no te cansarás tan fácilmente.

Por lo tanto, Excercising mejorará su cuerpo y mente. Eventualmente te ayudará en los estudios.