La respuesta es sí. El ejercicio no significa posturas pesadas, sino simplemente Surya Namaskar .
Activará los órganos de su cuerpo para un mayor trabajo que nuestro cuerpo y mente tiene que realizar.
Sin el sol, no habrá vida en la tierra. Surya Namaskar o ‘Saludo al Sol’ es una técnica muy antigua de respeto o expresión de gratitud hacia el sol que es la fuente de todas las formas de vida en el planeta. Simbólicamente, el sol se convierte en nuestra fuente de energía también. Sobre la historia de esta técnica, los antiguos rishis de la India han dicho que las diferentes partes del cuerpo están gobernadas por diferentes devas (impulsos divinos o luz divina).
Beneficios del saludo al sol
Espero que esto te sea útil. Primero, despertarte la mente es mejor que comprendas lo que estudias.
Primero ejercicio luego estudia . Temprano en la mañana, antes de las 1,5 horas, al amanecer, se conoce como brahmi muhurt, que activará tu mente para lo que haces.