¿Por qué tienes dolor de cabeza inicialmente cuando comienzas a reducir la ingesta calórica?

Podría ser porque probablemente estés desnutrido, si tu “ingesta calórica” ​​es dramáticamente más baja de lo que debería ser. La mayoría de las personas que intentan reducir la ingesta calórica lo hacen reduciendo la cantidad total de alimentos y entran en el modo de semi-inanición; un dolor de cabeza es solo una de las consecuencias negativas de este terrible enfoque:

Calorías y por qué contarlos no es una buena idea | El último proyecto alfa

Asegúrese de no solo reducir ciegamente sus “calorías” (una medida sin sentido para cualquier aplicación práctica), sino reequilibrar sus macronutrientes y, en general, consumir alimentos saludables.