En realidad, en mi caso no, aunque me deprimo (he sido diagnosticado con depresión en el pasado) conmigo mientras se presenta y desaparece, ya no tengo pesadillas, crecí de ellos después de haber sufrido muchos cuando era niño, así que Espero que pueda ayudar a algunos de ustedes que todavía los tienen a aprender a mirar el sueño por lo que realmente es.
Algunas cosas sobre pesadillas y cómo funcionan, las pesadillas son Sueños lúcidos casi por definición porque crean un círculo vicioso de presentar un peligro o una situación negativa que alarma al soñador, esa alarma aumenta los sentidos de los soñadores, que es natural, mientras está despierto esto es útil ayuda a las personas a obtener más información sobre su situación para encontrar un escape más rápido, o evitar el peligro, sin embargo, en un sueño solo hay que tener en cuenta la situación negativa, peor porque ahora pueden conocer más detalles al respecto, que incluso pueden ser lo suficientemente graves como para despertar al soñador con alarma.
También los Sueños son a menudo de contenido emocional, no importa si es un tiburón o si un cepillo de dientes te persigue, importa cómo te sientas sobre la situación en ese momento. Así que no se trata de si ves una serpiente en tu sueño, significa que este evento futuro sucederá, se trata de darte cuenta de que tu cerebro te está alarmando porque hay un problema que debes saber, ya sea que estés tratando de ignorar una lección de tu pasado? que tienes que dejar que algo o alguien se vaya? … que tienes que reconocer un evento que prefieres no tratar? … son solo algunos ejemplos, y como no puedo saber cómo te sientes, solo el soñador lo sabe, yo solo puedo ofrecer sugerencias y consejos, no puedo decirles la respuesta.
Otra cosa para recordar, es que no afecta a toda la vida tener pesadillas, solo su tiempo de sueño, no tiene ningún efecto en el mundo de la vigilia, el objeto y las personas en él, ni siquiera el soñador, al menos físicamente, pero afecta su noche, aterrorizando su sueño, y algunos malos recuerdos y tal vez incluso algún comportamiento como resultado de la mala experiencia del sueño, además de esas cosas, el resto del mundo y las personas en él, incluido el soñador permanecen físicamente ilesas .
En cuanto a la depresión, los ciclos negativos de pensamiento no son saludables para mantener, así que si te encuentras en uno, trata de encontrar una forma de darte cuenta de que esto no es útil para ti, simplemente puede ser tan fácil como decirte a ti mismo que funciona. para mí, pero tu kilometraje puede variar, solo que no pienses que porque te consideras depresivo y piensas que puedes volver a salir, es mejor distraer tu pensamiento, tomando acción, de esa manera no te estás dando el tiempo para continuar pensando negativamente Tristemente, lo último que la gente deprimida quiere hacer, más a menudo, es actuar.
Espero que haya alguna información útil en algún lado y les deseo muchos futuros … Dulces sueños.
