Estás deprimido, y tu estado de ánimo al despertar está influenciado por tus sueños, que probablemente sean deprimentes. Primero, ¿las “cosas” realmente “están cambiando” para ti? Parece que esperas “otro día” de “ansiedad y estrés”. Su primera prioridad debe ser resolver estos problemas para siempre. Nadie se siente feliz despertando a un mal día.
Obtenga 8 o 9 horas de sueño. Haga ejercicio a menudo y durante mucho tiempo. Etc., etc. Conoces el ejercicio. El cuerpo y el subconsciente (fuente de esos sueños) deben ser fuertes y estar descansados para lidiar con el estrés diurno. Bee Ankah tiene buenos consejos para dormir.
Es posible influir en el contenido de sus sueños simplemente diciéndose a sí mismo, mientras se duerme: “Voy a tener buenos sueños esta noche”. Aunque en estos días es terriblemente poco agradable estar interesado en los sueños, algunas investigaciones sobre estos fenómenos pueden arrojar enormes beneficios. Solo digo.
Mejores deseos para usted. Aférrate.
