¿Hay algo que puedas hacer para evitar los sueños de miedo?

Sugeriría que tome un poco de tiempo, justo antes de dormir, para relajarse en un lugar tranquilo. Usa la meditación, la lectura y una película feliz; lo que sea que te lleve a un estado mental tranquilo. Si ha tenido un día difícil, deje eso de lado y no se concentre en eso antes de dormir. Solo dite a ti mismo que tendrás un día mejor mañana.