Soy un T1 diabético con miedo a las agujas. ¿Cómo puedo superarlo?

1. Inyectores

Clara: No hice mis propias inyecciones de inmediato. El día en que todo cambió fue cuando vi a otra chica de mi edad en el hospital hacer su propia inyección. Pensé: “si ella puede hacerlo, yo también puedo”. Pero un tiempo después desarrollé una “crisis de inyección” nuevamente y utilicé un dispositivo de inyección, que oculta la aguja por completo, para ayudarme a superarla.

2. Desarrollar confianza

Marlis: He estado ayudando a niños con diabetes durante mucho tiempo, y el miedo a las agujas es muy común. Realmente puede ayudar si mamá o papá se ofrecen para dejar que el niño los inyecte, o incluso poner un conjunto de infusión de bomba. Cuando esos pequeños ven que confías en que te golpeen y que no hace daño cuando introducen la aguja, genera mucha confianza y confianza. Otro paso es mirar a mamá o papá hacer una inyección y ver que está bien. A menudo dejo que los niños me inyecten y se sintieron increíblemente orgullosos después.

3. Cambio de terapia

Frank: Esta no es una opción para todos, por supuesto. Pero realmente odiaba hacer tomas, y esta fue en realidad una de las razones principales por las que cambié a la terapia con bomba de insulina. De esta forma, pude intercambiar de 8 a 12 inyecciones por día durante 1 cambio de infusión cada 2-3 días.

4. Fácil: ¡CORRER!

Fredrik: Bueno, por supuesto, esta no es la solución. ¡Pero definitivamente valió la pena intentarlo con mi cerebro de 4 años de edad al momento del diagnóstico! Mi escape del hospital terminó antes de lo planeado cuando me atraparon en el metro de Estocolmo.

Mi consejo para todos los que piensan que accidentalmente golpearán algo mientras se inyectan … pensemos en ello:

• una aguja es de 4 mm a 12.7 mm de largo
• ¿Qué tan delgada es la piel y la grasa en el abdomen o los muslos? Echa un vistazo, te sorprenderás.
• entonces piensa en qué tan profundo están flotando tus órganos?
• y ahora imagine cuánto tiempo tendría que ser la aguja para golpear algo.

¿Bien? ¿Todavía tienes miedo?

El dolor durante las inyecciones es una reacción de tus nervios. Los nervios en realidad son bastante estúpidos, ¡pero no lo eres!
Ya sabes de qué se trata esto.
Es una pequeña y pequeña necesidad que te mantiene vivo, y eso es a lo que se reduce.

5. Distracción

Anne: al principio tenía mucho miedo a las inyecciones. Mi familia y amigos me ayudaron al hablar conmigo y me involucraron mucho en una conversación, ¡así que no me enfoqué en el poke!

6. Cuchara fría

Kyle: Personalmente no tengo ningún problema con las inyecciones. Pero he trabajado mucho en los campamentos de diabetes y he visto muchos enfoques diferentes para ayudar a aquellos que tienen problemas con las agujas. Uno de los métodos más simples y efectivos es poner una cuchara congelada o cubito de hielo (envuelto en un pañuelo o una servilleta) en el sitio de la inyección durante unos minutos antes de inyectar. El frío tiene un efecto adormecedor y hace que la inyección duela menos.

7. Ser astuto

Lukas: Inyectar sigue siendo un gran problema para mí. Simplemente no me puedo acostumbrar. Al principio me tomó 15 minutos hasta que finalmente inserté la aguja. Y todo es un juego mental conmigo. Mi consejo: simplemente no pienses en eso. Ni siquiera por un segundo. Obtenga la pluma de insulina, marque la dosis e insértela. Todo esto tan rápido y automáticamente que el cerebro no tiene tiempo para pensar en el hecho de que estoy a punto de pincharme una aguja. ¡Para mí, funciona muy bien! Sé que puede sonar duro, pero nosotros los tipos 1 no podemos perder el tiempo cuando llega el momento de nuestro disparo. Entonces, ¿por qué no terminar todo con rapidez?

8. Observa y aprende de los demás

Scott: Sé que inyectar rápidamente generalmente duele mucho menos que ir despacio, pero todavía me cuesta hacerlo. A menudo estoy un poco celoso mientras veo a otras personas con diabetes hacer sus inyecciones tan rápido y terminar con esto. Me ayuda a darme el coraje de hacer lo mismo.

9. Cambia tu aguja

Anton: me diagnosticaron a la edad de 3 años, así que crecí haciendo tiros. Nunca ha sido un problema para mí. Pero para evitar dolor innecesario durante una inyección, es importante usar una aguja nueva. ¿Alguna vez has visto cómo se ve una aguja después de haberla usado varias veces? ¡De miedo!

10. Presión

Ilka: Un truco simple, pero que siempre me funcionó bien. Simplemente presione hacia abajo con su pulgar durante aproximadamente 20 segundos justo en el lugar donde desea inyectar. El área será brevemente menos provista de sangre y la inyección duele menos.

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Cambie a una bomba de insulina para que solo tenga que tratar con una aguja cada pocos días en lugar de varias veces al día. Mi bomba (Omnipod) ni siquiera implica una inyección manual; Simplemente coloco el pod sobre mi piel y hago clic en un botón que automáticamente inserta la cánula.

No se puede hacer nada con las pinchaduras de los dedos, pero esas son al menos agujas ocultas en lugar de agujas visibles.

Tuve el mismo problema durante aproximadamente un año y así es como finalmente lo resolví. Puede intentar presionar la piel con dos dedos de una mano mientras sostiene la jeringa y luego dejar que la piel brote para encontrarse con la aguja. De esta forma, no te estás “inyectando” a ti mismo, pero aún tienes la aguja donde necesita ir. Si usa agujas de calibre 31, no dolerá, y usted no tiene que pincharse en absoluto.

Odio las agujas también

Cuando me diagnosticaron tipo 1, una enfermera me dijo: “Oye, no mires esto como una aguja … Míralo como tu mejor amigo”. Esta es tu manera de poder vivir como todos los demás, este es tu mejor amigo “.