¿Cuáles son algunos consejos para usar la insulina para controlar el azúcar en la sangre?

Hay buenas noticias para las personas con problemas de insulina y diabetes tipo 2. esto se debe a que un nuevo hallazgo publicado en la revista de investigación farmacéutica indica que el jengibre es una planta muy útil en el tratamiento del tipo de diabetes. los resultados muestran que la suplementación de jengibre redujo significativamente los niveles de azúcar en sangre en ayunas, HbA1c, Apo B, Apo B / Apo AI y MDA, y aumentó el nivel de Apo AI en pacientes con diabetes tipo 2.

Otros consejos que puede encontrar útiles incluyen

1. Ejercicio regular
2. Alimentación saludable (menos carbohidratos más proteína y fibra
3. Cuidado de los pies

Controle sus niveles de azúcar en la sangre por lo menos una vez al día con un medidor de glucosa en sangre y lleve un registro de las lecturas. Sepa qué es normal, alto y bajo. Podrá detectar patrones y proporcionar a su equipo de atención médica la información que necesita para elaborar un plan de tratamiento para cuando las cosas se desvíen.

Referencia: en 3 semanas, el 71% de los diabéticos tipo 2 fueron tomados de la medicación

Incluso cuando comes alimentos saludables, puedes tener demasiado de algo bueno. Una buena regla general: llene la mitad de su plato con frutas y verduras, y divida la otra mitad entre una proteína magra y un grano.

Es una buena manera de aumentar sus comidas. Y dado que su cuerpo no lo digiere, no aumenta el azúcar en la sangre. Dispara a 50 gramos por día. Las frutas y verduras con la piel puesta, los cereales integrales y las legumbres son buenas fuentes.

Los carbohidratos se convierten en glucosa luego de que los ingiere. Por lo tanto, es muy importante mantenerlos bajo control. Cuando elijas tus carbohidratos, dale a tu cuerpo las cosas buenas: frutas, verduras, granos integrales y frijoles. Descanse las opciones menos saludables, como el pan blanco y el arroz blanco.

Cuando tiene diabetes, se siente más caliente más rápido que otras personas. Un cuerpo caliente no trata con azúcar en la sangre también. Use ropa suelta, fresca y un sombrero. Diríjase al aire acondicionado cuando las temperaturas son las más altas.

El ejercicio regular hace que la insulina funcione mejor en su cuerpo. Estar activo es vital para disminuir el nivel de azúcar en la sangre, así que encuentre su ritmo de entrenamiento. Tome caminatas, nade unas cuantas vueltas, haga yoga, baile, encuentre algo que disfrute y hágalo parte de todos los días.

No tiene que evitarlo del todo, pero sea inteligente al beber cuando lo haga. Si bebes, las mujeres deben apegarse a una cerveza de 12 onzas, una copa de vino de 5 onzas o 1.5 onzas de licor al día como máximo. Los hombres deberían tener solo el doble de eso. Y no tome con el estómago vacío o cuando su nivel de azúcar en la sangre sea bajo.

El sueño desagradable te deja gruñón y cansado. ¿Sabía que también puede elevar sus niveles de azúcar en la sangre al día siguiente? Lo que es más, deja su cerebro nublado y sus hormonas fuera de control. Haga que el sueño sea una prioridad: cierre las pantallas, baje el aire y apunte a 8 horas de inactividad todas las noches.

Los kilos de más ejercen presión sobre su cuerpo y aumentan su nivel de azúcar en la sangre. Los pequeños turnos diarios pueden moverlo hacia un peso más saludable. Anote sus comidas y meriendas todos los días para obtener una mejor idea de lo que come. Encuentre una manera de mover su cuerpo por lo menos 30 minutos al día. Incluso bajar 10-15 libras puede marcar una gran diferencia.

La diabetes es un asunto familiar. Si las personas que viven (y comen) con usted conocen lo que es saludable y lo que no, eso hace que el control de su nivel de azúcar en la sangre sea mucho más fácil. Piensa en tomar una clase con tu pareja o con tus hijos para que estés al día con el estilo de vida de la diabetes.

Una cosa muy importante es darse cuenta de que la insulina que toma ahora no tendrá un efecto máximo durante otras 2-3 horas. (Mi experiencia con la insulina Humalog). Afortunadamente, eso también se corresponde en cierta medida con la velocidad con que se libera glucosa en el torrente sanguíneo a partir de una comida compleja. Por lo tanto, generalmente tomar insulina justo antes de una comida funciona bien, suponiendo que la comida es una mezcla de proteínas y carbohidratos complejos. Si comes algo (como carbohidratos procesados) que el sistema digestivo procesa más rápido, los niveles de glucemia aumentarán rápidamente y luego disminuirán cuando la insulina comience a tener efecto.

En primer lugar, es eficiente usar insulina de larga duración como Basaglar. Dispara a la noche 10-60 unidades dependiendo de tu respuesta. Ayuda a mantener sus niveles de azúcar estables cuando come algo pequeño.

Por cierto, la investigación científica actual muestra que es saludable mantener los niveles de azúcar en la sangre alrededor de 90. Si los niveles de azúcar aumentan, la probabilidad de contraer enfermedades tales como cardiovascular, renal y cáncer aumenta linealmente con los niveles de azúcar.

Durante el día, estime lo que va a comer cada vez y administre Humulin en consecuencia. Dispara como media hora antes de tu comida. Por ejemplo, si va a comer algo con carbohidratos alcance a disparar una dosis mayor; y más pequeño para contenido bajo en carbohidratos. Por ejemplo, es posible ir a bufé y mantener ~ 100 niveles de azúcar mediante la administración de Humulin antes y durante y después de la comida. Tenga en cuenta que Humulin libera insulina a su sangre con la concentración máxima en dos horas después de la administración. Puedes aprender cuánto disparar con tu experiencia. Tan solo dispare pequeñas cantidades, coma y mida su nivel de azúcar varias veces para ver la dependencia con el tiempo. La próxima vez usa un poco más con la misma comida. Hazlo hasta que alcances un nivel de azúcar constante de 100.

1. Evite inyectarse en las áreas donde hace ejercicio, ya que esto aumentará el flujo sanguíneo en el área y acelerará el efecto de la insulina.

2. Si se inyecta en los brazos, use la pared como punto de apoyo.

3. Elija diferentes puntos dentro de la misma área para inyectarse usted mismo, evitando así la formación de nódulos o depósitos de grasa.

4. Inyectarse a usted mismo a la misma hora todos los días.

5. Cambie el área cada dos semanas donde administra la insulina.

6. Dibuje en su abdomen (imaginario) un reloj, en cada número que pueda inyectarse usted mismo, para ayudarlo a espaciar el sitio de la punción.

7. Evite inyectar cerca del ombligo, lunares o cicatrices, porque su tejido es grueso, lo que hace que la insulina se absorba lentamente.

8. No se inyecte en la parte interna de los muslos, porque con el frotamiento natural al caminar, el área puede estar inflamada.

Pruebe este sistema si quiere revertir la diabetes

Esta es una pregunta que realmente necesita hacerle a su médico. Si su médico no responde sus preguntas, debe encontrar una diferente. Este es un tema demasiado importante como para confiar en una respuesta de Quora, especialmente porque no conocemos su historial médico o tipo de diabetes.

Pero compartiré un consejo que es muy cuidadoso con lo que está haciendo cuando administra insulina y no lo hace cuando está medio dormido. Una vez, cuando estaba medio dormido, agarré el bolígrafo incorrecto y me inyecté 55 unidades de insulina de acción rápida en lugar de insulina de acción prolongada. Eso es aproximadamente 10 veces la dosis normal y si me hubiera ido a la cama probablemente no me hubiera despertado. Tal como fue, pude quedarme 3 horas más consumiendo muchos carbohidratos (jugo de naranja mezclado con azúcar) y controlando mi nivel de azúcar en la sangre. La alternativa era ir a la sala de emergencias.

Es algo serio. La mejor de las suertes.