Mi abuela visita durante una semana después de cada 2 semanas, duerme en una cama junto a la mía cuando visita, sus ronquidos son horribles, ¿qué puedo hacer al respecto?

Hola !

¡Tu abuela seguramente necesita hacer algo acerca de sus ronquidos! No solo para usted (las buenas noches de sueño son muy importantes para su salud, probablemente lo haya notado) sino también para su propia salud.

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Explicará por qué roncamos y qué puede hacer al respecto para dejar de roncar de manera efectiva.

Recuerde: hay 3 lugares donde pueden producirse ronquidos: la boca, la parte posterior de la garganta y / o la nariz. Encontrar un remedio eficaz para roncar es encontrar dónde ocurren los ronquidos y cuáles son los factores que lo desencadenan.

¡Buena suerte en tu misión de “parar a la abuela de roncar”!
(¡Por favor mantengannos al tanto!)

Los ronquidos ocurren cuando no se puede mover aire libremente a través de la nariz y la garganta durante el sueño. Esto hace que los tejidos circundantes vibren, lo que produce el ronquido familiar. Hay muchas razones para roncar, como: sobrepeso, edad, problemas nasales y sinusales, postura de filtración. Como dijiste que tu abuela está haciendo ronquidos puede ser debido a su edad. Puede sugerirle algunos remedios caseros para curar los ronquidos como: hacer ejercicio, cambiar las posiciones para dormir, despejar los conductos nasales, dormir de lado en lugar de la espalda, probar un aparato bucal antirronquidos. Prueba el spray anti ronquido de Asonor que ayudará a tu abuela a eliminar los ronquidos y dormir cómodamente. Para obtener más información, visite: https://asonor.com/

Pruebe con una máquina de sonido de ruido blanco o un viejo ventilador. Estoy tan acostumbrado a dormir con ruido blanco, que no puedo dormir sin eso. Tengo uno de Dohm para la habitación de mi hija y es maravilloso, excepto que no estoy seguro de que sea suficiente para ahogar los ronquidos realmente fuertes. Los fans de Old Box tienden a ser los más ruidosos. Recomiendo que vea a un médico del sueño para descartar la apnea del sueño, pero eso no te ayudará de inmediato. Además, podrías pedirle que pruebe esas tiras nasales. Ayudan a algunas personas, aunque no a todas. Un consejo más que puedo pensar: intente elevar un poco la cabeza de su colchón para que duerma con la cabeza inclinada. Puede que ni siquiera note la diferencia, pero es posible que sí. Háganos saber si encuentra algo que funcione. ¡Buena suerte!

Actúas como roncar cada vez que trata de dormir. Snor en voz alta para que ella ni siquiera pueda dormir. Hazlo durante uno o dos días, de todos modos estarás despierto una vez que la abuela duerma.

Haga que la abuela revise si tiene apnea del sueño. Un CPAP puede ser justo lo que necesita. O bien, puede buscar comodidad en el sofá ya que supongo que no tiene un dormitorio libre.