Cómo motivarme cuando es una lucha incluso para salir de la cama

Puedo relacionarme totalmente con su pregunta ya que he sido un ave nocturna durante la mayor parte de mi vida y recientemente he transformado mis hábitos en despertar temprano.

1. Me recomiendo cuando me levanto temprano. Como saben, somos propensos a los cambios de humor y es difícil despertarnos cuando estamos pasando por una fase difícil en la vida. ¡En mi caso, me recomiendo con una taza de café y se siente muy bien independientemente de lo que pasa en mi vida!
2. Justo antes de irse a la cama la noche anterior, piense en las cosas que quiere lograr al día siguiente que lo mantendrán inspirado para despertarse.
3. Además, es muy importante dormir a la misma hora todas las noches y llevar un diario en el que grabas tus pensamientos. Esto significa que no estás reflexionando sobre tus pensamientos cuando llegas a la cama y tendrás una noche de sueño apacible.
4. Habla con la gente sobre lo que sucede en tu vida, ya que te hará sentir mejor.

Espero que esto ayude ! Buena suerte mi amigo !

Vaya a ver a un médico de atención primaria y un psiquiatra.

No poder levantarse de la cama puede significar casi cualquier cosa, desde tener un problema médico hasta tener un problema psiquiátrico.

Como un aparte, la “pereza” no es un término que la mayoría de nosotros usemos en el campo, así que no te culpes a ti mismo.

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