Cuando experimenta un período traumático importante en la vida (cáncer, un campo de concentración, guerra, etc.), ¿qué usa para los problemas después de eso?

¡Qué pregunta maravillosa y estimulante!

Después de haber experimentado dos de cada tres períodos traumáticos que menciona: cáncer, le dan dos años de vida y; 197 misiones de combate en Vietnam – Probablemente pueda dar una respuesta con experiencia. Además, conocí a varios ex prisioneros de guerra, y de hecho viví con uno en el mar durante algunos meses. Entonces eso hace tres.

Cada una de esas cosas mencionadas es de hecho un evento que cambia la vida. Nadie es siempre lo mismo. Estas cosas, con la mayoría de las personas, cambiarán la perspectiva de la vida y todas sus intrusiones y dificultades para siempre. También uno puede estar eternamente agradecido por la bendición de la vida continua sin las cargas opresivas del pasado que pudieron haber soportado o incluso no haber sobrevivido.

Sin embargo, también es muy fácil caer en la vieja trampa de enojarse con esas cosas ‘menores’ como lo mencionas, “un pinchazo, o alguien que te interrumpe en el tráfico”. Es la naturaleza humana, supongo. Es muy fácil olvidarse del trauma pasado y lo afortunado que es para sobrevivir y perder su perspectiva. Bloqueándolo todo. Es demasiado fácil caer en las irritaciones cotidianas de cosas que no tienen tanta importancia. Puede suceder, pero no debería. Es importante atraparse si lo hace. Y para mí, me atrapo, a menudo.

Las pequeñas cosas todavía me molestan … aunque afortunadamente no tanto como lo hacían antes. Sin embargo, al final de la mayoría de los días, puedo relajarme y no preocuparme por lo que me pudo haber preocupado ese día. No fue tan importante. Me reagrupo y cada noche me doy cuenta de lo afortunado que soy por tantas cosas. Recuerdo y aprecio lo que es importante, lo que es de valor, y me olvido de las cosas que no lo son. Me convierto en estos pensamientos … el hombre más afortunado del mundo. De hecho, debería haber muerto hace mucho tiempo … pero no lo hice.

La vida es un regalo. La vida es corta. La vida debe ser disfrutada y valorada, ya que uno también debe valorar lo que es bueno y precioso a su alrededor. Aprecio mucho, todo. He aprendido que a partir de mis períodos traumáticos, si uno puede recuperarse y sobrevivir, puede ser un regalo maravilloso e inusual. Es un regalo que siempre atesoraré. Gracias por el A2A.

Usted describe experiencias traumáticas , experiencias emocionalmente extremas y escenarios desagradables para un pequeño grupo de personas. Este estilo de vida se experimenta durante períodos prolongados en algunas áreas del mundo

La persona pasa de la vida a la ciudad ” normal” , en el escenario de su pregunta.

Luego, describe la vida diaria como la experimentan los habitantes de la ciudad y los trabajadores .

Pero no mencionas ningún síntoma de desorden personal .

El daño emocional a largo plazo se nota por los síntomas perdurables asociados con el TEPT, la depresión, etc.

Si no se muestran síntomas perdurables , entonces no se produce ningún daño permanente durante las experiencias de escenarios emocionales extremos. Siempre habrá recuerdos, pero los recuerdos no son necesariamente flashbacks sensoriales. Los flashbacks son una señal de advertencia para los síntomas de PTSD. T

Publicar significa ‘después’ en TEPT. Los flashbacks del Trastorno de Estrés Postraumático pueden comenzar en cualquier momento después de un evento traumático en particular.

Puede haber muchos eventos traumáticos en su pasado, pero parece haber un microsegundo implosivo cuando los mecanismos naturales de defensa del miedo del cuerpo entran en acción; apaga la memoria consciente y sigue registrando la memoria subconsciente .

Así es como experimenté recuerdos subconscientes que explotan a partir de la memoria subconsciente. Era como si la terapia hubiera empalmado dos piezas de una película que había sido desgarrada por la ‘violación’ del cuerpo mientras la mente consciente entraba en modo de supervivencia y se apagaba.

Los flashbacks tienen una ” personalidad ” que molesta, confunde y desorienta a una persona; reduce la confianza; lo hace vulnerable; defensivo y ansioso todo al mismo tiempo.

Una respuesta más detallada a los flashbacks está aquí La respuesta de Rob Coomber a ¿Cómo es recordar repentinamente recuerdos reprimidos?

Especialmente si tiene trastorno de estrés postraumático, algunas personas están extremadamente sensibilizadas ante cualquier tipo de estrés, incluso los tipos “cotidianos” de cosas que parecen intrascendentes para otras personas sin antecedentes de trauma. Algunas personas traumatizadas lidian con intensas reacciones de ira. Otras personas, a veces la misma persona, pueden ser muy desencadenadas por estos “pequeños” eventos estresantes, y de repente no saben dónde están, o quiénes son (en los casos que involucran el trastorno de identidad disociativo) o con quién están. Esto puede significar que la persona cree que está en otro lugar, reviviendo su trauma o reviviendo emocionalmente sus traumas, o ambos. No es la experiencia común que el trauma hace que una persona sea inmune al estrés cotidiano. Es más común que sea todo lo contrario.

La terapia se considera el tratamiento más eficaz que se ofrece, junto con la ayuda de algunos tipos de medicamentos que pueden ayudar como una especie de “amortiguador” para síntomas molestos o que ponen en peligro la salud.

No todos se ven afectados de la misma manera por el trauma, y ​​no todos sufren de TEPT. Pero es muy común, y el trauma generalmente es muy destructivo para los sobrevivientes.

Levántate, agradece a tu deidad por otro día, bebe un poco de agua lentamente y piensa en todo el día. Haga la cama, una tarea antes del desayuno. Saborea el desayuno con tu compañero, compañero o acompañante. Comente todo lo que come. enfócate en lo bueno que sabe lo crujiente que es.

Entonces tus tareas para el día. Si te detienes a reflexionar, 10 respiraciones profundas y volver a enfocarte en las tareas.

Fin del día: repasa lo que logré este día. La vida es genial, ¿qué puedo hacer mañana?