Encontré el bulto. No lo estaba buscando, pero sabía que algo andaba mal en mi pecho. Durante un período de varios meses, noté cambios sutiles en la forma de mi pecho. A veces, se sentía pesado y dolido. Entonces apareció un bulto distinto. Lo ignoré, al principio, convencido de que era un quiste y me iría. No desapareció. Nunca me había hecho una mamografía, lo que puede parecer una negligencia para un obstetra-ginecólogo (voy a guardar esa discusión para otro momento). Incluso con lo que resultó ser un tumor de 4,7 cm, mi mamografía se leyó como esencialmente normal, simplemente densa pechos. La biopsia, realizada varios días después, no fue normal.
Pensé que estaba saludable. Yo tenía 44 años. Me gusta el ejercicio Yo nado, ando en bicicleta y corro. Esquío tanto cuesta abajo como a campo traviesa. Hago pilates y yoga. No tengo sobrepeso, no fumo y una dieta razonablemente saludable. Y sin embargo, a pesar de todo eso, en febrero de 2013, me diagnosticaron cáncer de mama.
¿Cómo pudo pasar esto? Ciertamente nunca esperé que me pasara a mí. Pero lo hizo. Por supuesto, siempre desearía que nunca me hubiera sucedido a mí, pero mi vida ahora es mejor por eso. Aprendí a vivir y disfrutar la vida ahora, con lo que tengo, no con lo que espero tener o lograr en el futuro.
Aprendí que aunque mi estilo de vida era mayormente saludable, había y todavía hay cosas que puedo mejorar. Y, a medida que aumentan los comportamientos saludables en mi vida, me siento mejor, soy más feliz y evito que vuelva a aparecer el cáncer. ¿Qué tan bueno es eso?
Me siento afortunado porque me gusta hacer ejercicio y me gusta cocinar. Una dieta nutritiva y ejercicio regular es lo que más a menudo le viene a la mente cuando considera que el término es saludable. Pensé que mi dieta era saludable (con una indulgencia ocasional), pero cuando la miré, me di cuenta de que comía mucha carne y productos lácteos, algunas frutas y verduras, pero probablemente no tanto. No soy vegetariano ni vegano todavía. Todavía como carne, huevos y lácteos, pero soy consciente de cuánto. En cambio, hago de las plantas el centro de mi dieta con carne magra o pescado como complemento. Tengo la intención de continuar reduciendo la cantidad de carne y lácteos en mi dieta porque cuanto menos como, menos quiero y mejor me siento.
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Consideré los otros aspectos de mi estilo de vida. En retrospectiva, el mayor error que cometí es obvio. Fue un estrés implacable, ansiedad y falta de sueño. Ser un OB / GYN es tan desafiante como gratificante y estresante. Trabajé duro para convertirme en médico y luego OB / GYN, y me encantó mi trabajo. O al menos, lo hice al principio. Pero en el momento de mi diagnóstico, era miserable, pero no sabía cuán drásticamente estaba afectando mi salud. Sabía que estaba enfermo todo el tiempo con resfríos, bronquitis, neumonía y una infección en el oído que resultó en la ruptura del tímpano y la pérdida permanente de la audición. Pero lo seguí, volviendo día tras día hasta el día en que me diagnosticaron cáncer.
Ese fue el día en que finalmente dejé de trabajar y nunca volví. Para hacer de mi propia salud una prioridad, tuve que dejar de cuidar a otras personas. En una semana, me sentí mejor, estaba durmiendo mejor, la gente pensaba que parecía más joven, y esto es DESPUÉS de un diagnóstico de cáncer. Una vez que me retiré de mi entorno de trabajo, pude ver cuán dramáticos eran los efectos sobre la salud del estrés y la ansiedad. Podría patearme por ser tan estúpido. Ojalá hubiera sido de alguna manera que podría haber apreciado lo que me estaba pasando antes de que fuera demasiado tarde. En cambio, aprendí a ser consciente. Lo sé, sé que estoy harto de todas las cosas conscientes también. Pero es verdad.
Ahora estoy mucho más consciente de lo que está sucediendo a mi alrededor. ¿Es bueno para mí? ¿Es lo que quiero hacer? Dejé el trabajo que me estaba haciendo sentir miserable. Mi ingreso aún no se ha recuperado, pero finalmente siento que estoy haciendo lo que estaba destinado a hacer. Ahora aprecio y disfruto lo que tengo, lo que me ayuda a relajarme y ser más feliz. Aunque hay datos científicos contradictorios, creo que la reducción del estrés también reduce el riesgo de recurrencia del cáncer, y no hay dudas de que me ayuda a sentirme mejor.
Mi diagnóstico de cáncer me enseñó a vivir una vida más saludable y feliz. O bien, era el catalizador que necesitaba para analizar mi estilo de vida, hacer los cambios necesarios, y ahora estoy más saludable y feliz por eso. Aprendí que a veces el cambio saludable puede ser difícil, a veces no es tan difícil como crees, pero los beneficios de sentirse bien, disfrutar de la vida y prevenir la recurrencia del cáncer valen la pena.
